雀斑防治需注重防晒选用防晒指数及长波紫外线防护达标的防晒霜并搭配遮阳帽等物理防晒，外用氢醌霜等药物要遵医嘱以防刺激，激光可选择性破坏色素颗粒但需多次治疗且注意术后护理，化学剥脱因操作不当易致并发症临床应用谨慎，生活上保持充足睡眠、多摄入富含维C、E的食物辅助减轻，儿童优先物理防晒，孕妇处理需权衡利弊，皮肤敏感等人群选治疗方法前应先咨询皮肤科医生依自身状况选择合适方式。
一、防晒防护
紫外线是诱发和加重雀斑的重要因素，日常应选择防晒指数（SPF）≥30、防晒长波紫外线（PA）≥+++的防晒霜，外出时搭配遮阳帽、太阳镜、遮阳伞等物理防晒措施，长期坚持可减少雀斑形成及颜色加深。
二、外用药物治疗
常用氢醌霜等，氢醌可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，但使用时需注意可能引起局部刺激等不良反应，需在医生指导下谨慎使用。
三、激光治疗
Q开关红宝石激光、翠绿宝石激光等可选择性破坏雀斑处的色素颗粒，使色素碎屑被巨噬细胞吞噬后排出体外，一般需多次治疗，治疗后要注意皮肤护理，避免感染和色素沉着。
四、化学剥脱
如使用三氯醋酸等化学制剂进行剥脱，但该方法操作不当易导致瘢痕、色素紊乱等并发症，临床应用相对谨慎。
五、生活方式调整
保持充足睡眠，避免熬夜，维持健康作息；饮食上多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，可能对减轻雀斑有一定辅助作用。
特殊人群注意事项：儿童由于皮肤娇嫩，应优先选择物理防晒等温和方式，避免使用刺激性强的药物或治疗；孕妇在考虑去除雀斑时需权衡利弊，一般优先选择安全的防晒等基础措施，如需治疗应在医生充分评估风险后谨慎进行；有皮肤敏感史或既往皮肤疾病史的人群在选择治疗方法时需格外谨慎，应先咨询皮肤科医生，根据自身皮肤状况选择合适的处理方式。
