雀斑加重关键在防紫外线需严格防晒用防晒系数≥且PA为+++的防晒霜并搭配遮阳伞等物理防晒，可在医生指导下用氢醌霜等脱色剂注意局部刺激等不良反应，化学剥脱需专业人员操作激光治疗后注重局部护理，日常用含维C、E等抗氧化护肤品保持健康作息饮食均衡，儿童优先非侵入性方法孕妇物理防晒温和护肤特殊人群选治疗方法先咨询皮肤科医生。
一、防晒防护
紫外线照射是导致雀斑加重的关键因素，日常需严格做好防晒措施。外出时应使用防晒系数（SPF）≥30且防护等级（PA）为+++的防晒霜，同时搭配遮阳伞、太阳帽、太阳镜等物理防晒方式，长期坚持可显著减少紫外线对皮肤的刺激，降低雀斑色素沉积风险。
二、外用药物干预
可在医生指导下使用氢醌霜等脱色剂，氢醌能通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成，但使用时需留意局部可能出现的刺激等不良反应，且该类药物禁止用于皮肤破损部位。
三、物理治疗方法
1.化学剥脱：如三氯醋酸溶液局部涂擦，利用化学作用剥脱表皮以促使色素脱落，但存在色素沉着等风险，操作必须由专业人员进行；2.激光治疗：Q开关红宝石激光等可选择性破坏黑素颗粒从而达到去除雀斑的效果，治疗后需注重局部护理，防止感染及色素反黑，治疗次数需依据雀斑严重程度来确定。
四、日常护理维护
日常可选用含维生素C、E等具有抗氧化作用的护肤品，这类成分有助于抑制黑色素形成。同时要保持健康作息，避免熬夜，保证饮食均衡，多摄入富含维生素的蔬菜水果，从内而外辅助改善肤质，减轻雀斑表现。
特殊人群需特别注意：儿童群体因皮肤娇嫩，应优先采用防晒等非侵入性方法，避免使用刺激性强的药物或有创治疗；孕妇则以物理防晒和温和护肤为主，避免使用可能影响胎儿的药物或治疗手段；有光敏病史等特殊人群在选择治疗方法时需先咨询皮肤科医生，谨慎决策。
