心脏植物神经紊乱有心血管系统如自觉心悸、心前区疼痛、胸闷，神经系统如头晕、头痛、睡眠障碍，还伴乏力、多汗且不同年龄症状表现有差异，适当运动对其有益，能促分泌神经递质改善情绪、增强心肺等，年轻人可据体能选合适强度运动，老年人需循序渐进选低强度，有基础病史者运动前咨询医生以保安全。
一、心脏植物神经紊乱的症状
1.心血管系统症状：患者常自觉心悸，感觉心跳加快、心前区搏动增强，部分可伴有心前区疼痛，疼痛多为短暂刺痛或持续性隐痛，部位不固定；还可出现胸闷，表现为胸部有压迫感、呼吸不畅等。
2.神经系统症状：常见头晕、头痛，疼痛程度不一，可为胀痛、刺痛等；多伴有睡眠障碍，如失眠、多梦，表现为入睡困难、睡眠浅易惊醒。
3.其他症状：可伴有乏力、多汗，多汗可表现为全身或局部出汗异常。不同年龄人群症状表现可能有差异，如老年患者可能因机体机能下降，症状相对更易被忽视；年轻人群可能因生活压力等因素，情绪相关症状更突出。
二、运动对心脏植物神经紊乱的有效性
适当运动对心脏植物神经紊乱有一定益处。运动能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，缓解焦虑等情绪问题，而情绪因素常与心脏植物神经紊乱相关。例如多项研究显示，长期坚持适度有氧运动（如快走、慢跑、游泳等）的人群，心脏植物神经紊乱相关症状改善情况较好。运动还可增强心肺功能，改善身体代谢状态，调节自主神经功能。但运动需注意适度，避免过度运动加重身体负担。对于不同人群：
年轻人：可根据自身体能选择合适强度运动，如每周进行3-5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动；
老年人：运动时需循序渐进，选择低强度运动方式，如慢走等，避免剧烈运动；
有基础病史人群：运动前需咨询医生，评估运动风险，确保运动安全，以患者舒适度为标准开展运动，优先选择非药物干预方式改善症状。
