正常成人可适当增加钠盐摄入至约200mmol高血压等患者遵医嘱，充足水分摄入每日1500-2000毫升特殊人群需缓饮，摄入富含蛋白质的瘦肉鱼类蛋类豆类等一般人群每日60-80克特殊人群合理调整，适当摄入含胆固醇的动物内脏高血脂者遵医嘱，老年人血压低时缓增钠盐与水分防加重心脏负担，孕妇血压低需保证营养均衡定期产检，慢性病人群血压低补充营养留意血糖变化选升糖相对缓慢的食物搭配蛋白质等。
一、增加钠盐摄入
正常成人每日钠摄入量可适当增加，一般建议增至每日约200mmol，钠能使细胞外液容量增加，进而升高血压，需注意高血压等基础疾病患者应在医生指导下调整钠盐摄入。
二、增加水分摄入
充足的水分摄入有助于增加血容量，建议每日饮水1500~2000毫升，保持体液平衡，以维持正常血压水平，特殊人群如老年人需注意缓慢饮水，避免一次性大量饮水加重心脏负担。
三、摄入富含蛋白质的食物
瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质，蛋白质是身体重要组成部分，适当补充可帮助改善营养状况从而辅助提升血压，一般体重60kg左右人群每日可摄入60~80克左右优质蛋白质，孕妇等特殊人群需根据自身情况合理调整蛋白质摄入量。
四、适当摄入含胆固醇的食物
动物内脏等含一定胆固醇，胆固醇是合成肾上腺素等的原料，适量摄入有助于提升血压，但有高血脂等基础疾病人群需在医生评估下谨慎选择，避免因胆固醇摄入不当加重原有病情。
五、特殊人群注意事项
老年人血压低时应缓慢增加钠盐与水分摄入，因老年人心脏功能可能减退，一次性大量摄入易加重心脏负担；孕妇血压低需保证营养均衡，蛋白质、水分等摄入充足且合理，同时定期产检监测血压及胎儿情况；有慢性疾病（如糖尿病）人群血压低时，补充营养物质要留意血糖变化，选择碳水化合物升糖相对缓慢的食物搭配蛋白质等，防止血糖波动过大影响健康。
