牙疼可通过按摩合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点，用拇指垂直按压至酸胀痛感，属手阳明大肠经，可疏风解表等，儿童轻柔）、下关穴（面部颧弓下缘中央与下颌切迹间凹陷处，用指腹轻柔按揉调节气血，不同人群力度不同）、颊车穴（面部下颌角前上方咀嚼时咬肌隆起处，用指腹按压环形按揉促进气血通畅，特殊人群留意力度）辅助缓解，但牙疼持续不缓解或伴其他症状需及时就医明确病因针对性治疗。
一、合谷穴
1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
2.按摩方法及原理：用拇指指尖垂直按压合谷穴，力度以产生酸胀痛感为宜，持续按压数分钟。合谷穴属于手阳明大肠经，按摩该穴位可通过经络传导起到疏风解表、行气活血、通络止痛的作用，对多种原因引起的牙疼有一定缓解效果，但需注意儿童按摩时力度要轻柔，避免损伤。
二、下关穴
1.位置：下关穴在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中。
2.按摩方法及原理：用手指指腹轻柔按摩下关穴，顺时针或逆时针方向旋转按揉。下关穴与牙齿的感觉传导及咀嚼功能相关，按摩此穴可调节局部气血运行，减轻牙齿疼痛症状。对于不同年龄人群，成人可适当加大力度，儿童则需轻柔操作，防止刺激过度。
三、颊车穴
1.位置：颊车穴在面部，下颌角前上方约1横指（中指），当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
2.按摩方法及原理：用拇指或食指指腹按压颊车穴并做环形按揉。颊车穴主要与口腔部的气血流通相关，按摩该穴位能促进局部气血通畅，缓解牙齿周围的不适疼痛。特殊人群如儿童，按摩时要留意其耐受程度，避免因用力不当导致局部不适；成年人按摩时可根据疼痛程度适当调整力度。
需注意，按摩穴位仅能起到辅助缓解牙疼的作用，若牙疼持续不缓解或伴有其他症状（如牙龈肿胀、出血、发热等），应及时就医，明确牙疼的根本病因（如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等），进行针对性治疗，不可单纯依赖按摩延误病情。
