血管迷走性晕厥发作前需调整生活方式保证充足水分、避免久站久坐快速起身、规律作息，避免过热环境及情绪激动等诱因；发作时应立即蹲下或躺下并抬高下肢、保持呼吸平稳；频繁发作时需就医，儿童要记录发作信息，老年人需警惕合并其他病且防跌倒并告知既往病史等。
一、发作前预防措施
1.生活方式调整：保持充足水分摄入，每日保证适量饮水，避免脱水，因为脱水可能增加血管迷走性晕厥风险；避免长时间站立或久坐后快速起身，起身时可缓慢进行，给身体适应时间；规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳，疲劳状态下身体调节功能可能下降，易诱发晕厥。2.避免诱因：尽量减少过热环境暴露，高温可使血管扩张，回心血量减少；避免情绪过度激动、疼痛等刺激，这些因素可能通过神经反射引发血管迷走性晕厥。
二、发作时应对方法
1.立即采取体位调整：一旦感觉有晕厥前兆，应立即蹲下或躺下，防止摔倒受伤，躺下时可将下肢适当抬高，高于头部水平，利用重力作用促进血液回流至心脏，改善脑供血。2.保持呼吸平稳：尽量保持呼吸均匀、平稳，避免过度紧张导致呼吸急促加重不适，平稳呼吸有助于维持身体内环境稳定。
三、就医相关建议
1.频繁发作需就诊：若血管迷走性晕厥频繁发作，影响日常生活，需及时就医，医生会进行详细问诊、体格检查及必要的辅助检查，如心电图、倾斜试验等，以明确病情并制定进一步诊疗方案。2.特殊人群注意事项：-儿童：家长需密切关注儿童晕厥发作情况，记录发作时的诱因、表现等信息提供给医生，儿童期血管迷走性晕厥可能与自主神经发育不完善等因素相关，就医时需向医生详细说明儿童日常活动、饮食等情况；-老年人：老年人发生血管迷走性晕厥需警惕是否合并其他心脑血管疾病，就医时要告知医生既往病史、用药情况等，因为老年人身体机能下降，基础疾病可能影响晕厥的诊断和治疗，且老年人跌倒风险高，发作时更易造成严重外伤。
