焦虑情绪是个体面对现实或预期压力等情境时产生的正常短持续可自我调节的情绪反应，诱因明确；焦虑症是病理性焦虑为主的精神障碍，持续久难自行缓解且影响日常生活功能，常见类型有广泛性焦虑障碍和惊恐障碍，与遗传等因素相关需专业精神心理评估诊断。
一、焦虑情绪
焦虑情绪是个体在面对现实或预期的压力、挑战、不确定性等情境时产生的正常情绪反应。其表现为不同程度的紧张、不安、担忧等主观体验，通常诱因明确且持续时间较短，可通过自我调节（如放松、转移注意力等）或脱离相关情境后逐渐缓解。例如，面临重要考试时产生的适度紧张感属于焦虑情绪，这种情绪一般不会对日常生活功能造成显著影响。不同人群中焦虑情绪的表现有差异，儿童可能表现为哭闹、坐立不安等，成年人则多体现为对未来事件过度担忧等，但均属于短期的、可控的情绪状态。
二、焦虑症
焦虑症是一组以病理性焦虑为主要临床表现的精神障碍，具有持续时间长、程度严重且难以自行缓解等特点，会显著影响患者的工作、学习、社交等日常生活功能。常见类型包括：
广泛性焦虑障碍：表现为持续的、过度的对多种生活事件的担忧，如担心健康、经济状况、工作等，伴有肌肉紧张、睡眠障碍、易疲劳等躯体症状。
惊恐障碍：突然发作的强烈恐惧，伴有心悸、出汗、震颤等躯体症状，发作无明显诱因且呈突发突止的特点。
焦虑症的发生与遗传、神经生物学因素（如大脑中5-羟色胺等神经递质失衡）、心理社会因素（如长期高压生活、重大生活事件等）相关。患者需通过专业的精神心理评估进行诊断，区别于正常的焦虑情绪，其病理性表现已超出正常应激反应范畴，需专业干预（如心理治疗、必要时药物治疗，但药物使用仅需提及名称，不涉及具体服用指导）。不同人群中焦虑症的表现可能因年龄、生活方式等有所不同，例如儿童焦虑症可能更多体现在学校适应困难等方面，需特别关注其心理及行为变化并给予专业支持。
