牙齿松动伴疼痛需针对病因处理，牙周炎引发者尽快就医行龈上龈下刮治等控制炎症严重可手术，外伤致轻度松动让患牙休息明显移位需固定并拍X线，均要保持口腔卫生用软毛牙刷巴氏刷牙法及含氟漱口水，儿童需留意外伤及时检查助培养口腔卫生习惯用儿童用品，老年人要控全身病如糖尿病并注意饮食避过硬过黏。
一、明确病因并针对性处理
1.牙周炎引发：牙周炎是导致牙齿松动伴疼痛的常见病因，需尽快就医。医生会通过龈上洁治清除牙龈上的牙菌斑、牙结石，再行龈下刮治深入去除牙龈下方的菌斑及结石，控制牙周炎症发展，阻止牙齿松动进一步加重，若炎症控制后松动仍明显，可能需牙周手术等后续治疗。
2.外伤导致：若因外力碰撞等致牙齿松动疼痛，轻度松动者需让患牙短期休息，避免咀嚼硬物，一般可逐渐恢复；若松动明显或有移位，应及时至口腔科进行牙齿固定治疗，同时需拍X线片评估牙根状况。
二、保持口腔清洁
无论何种病因致牙齿松动疼痛，均需注重口腔卫生维护。采用软毛牙刷以巴氏刷牙法刷牙，每日至少早晚各1次，每次刷牙时长不少于3分钟；可配合使用含氟漱口水辅助清洁，含氟漱口水能抑制细菌生长、增强牙齿抗龋能力，利于控制牙周炎症、减轻疼痛，但儿童使用含氟漱口水需成人监护，避免误吞。
三、特殊人群注意事项
儿童：儿童牙齿松动一碰就痛需留意有无外伤史（如摔倒磕碰等），家长要观察牙齿松动程度及有无移位等，及时带儿童至口腔科检查，儿童牙齿恢复能力相对较强，但需规范处理以防影响恒牙发育；同时家长需协助培养儿童口腔卫生习惯，选用适合儿童的软毛牙刷及儿童专用含氟牙膏等。
老年人：老年人牙齿松动伴痛常与牙周炎、全身系统性疾病（如糖尿病等）相关，需重视控制全身基础疾病，如糖尿病患者应将血糖控制在合理范围，因高血糖会影响牙周组织愈合与炎症控制；且老年人牙齿松动后需注意饮食，避免食用过硬、过黏食物，防止加重牙齿负担与疼痛。
