牙齿松动可由牙周炎、外伤、根尖周炎等多种病因引发需针对性处理，牙周病轻度至中度松动用牙周夹板固定，外伤致松动用弹性纤维带暂时固定，要保持良好口腔卫生、调整饮食避免过硬过黏食物并摄入利于修复的营养、定期复查，儿童乳牙松动避免过度摇晃并引导正确刷牙，老年人注意口腔卫生、治疗基础疾病及定期体检维持全身健康助牙齿牙周组织恢复。
一、明确牙齿松动病因
牙齿松动可由牙周炎、外伤、根尖周炎等多种原因引发，不同病因需针对性处理，例如牙周炎导致的松动需先控制牙周炎症。
二、牙齿松动的固定方法
1.牙周夹板固定：适用于牙周病引起的轻度至中度松动牙，通过将多个松动牙连接成整体，分散咬合力，促进牙周组织修复，由专业牙医操作，使用金属或树脂等材料制作夹板固定牙齿。
2.纤维带固定：外伤导致的松动牙可使用弹性纤维带暂时固定，减轻患牙受力，固定时注意松紧度适宜，避免过紧影响血液循环。
三、恢复健康的措施
1.口腔卫生维护：保持良好刷牙习惯，每天早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每次≥3分钟，辅以牙线、冲牙器等清洁，清除菌斑与食物残渣，预防牙周炎复发影响牙齿稳固。
2.饮食调整：避免过硬、过黏食物，选择柔软易咀嚼食物（如煮熟蔬菜、软质水果、粥类等），减少对松动牙齿刺激，保证营养均衡，摄入富含钙、磷及维生素的食物，利于牙齿牙周组织修复。
3.定期复查：固定后每1-3个月复诊，牙医检查牙齿松动、牙周组织恢复等情况，据结果调整治疗方案，如需可进一步牙周治疗或调整固定装置。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：乳牙松动多因替换或外伤，乳牙松动避免过度摇晃，引导正确刷牙，外伤致乳牙松动及时就医，家长协助监督口腔护理与治疗。
2.老年人：常伴牙周病、骨质疏松，骨质疏松影响牙齿周围骨质，固定后更需注意口腔卫生，选适合工具，积极治疗基础疾病，定期体检监测骨质等指标，维持全身健康助牙齿牙周组织恢复。
