散光常见恢复方式包括光学矫正（含框架眼镜及硬性透气性隐形眼镜RGP，RGP矫正效果佳）、手术治疗（适用于18周岁以上度数稳定者，术前需全面眼部检查避禁忌证）、视觉训练（借特定项目辅助需专业视光师或医生指导）、生活方式调整（保持良好用眼习惯、保证充足睡眠、均衡摄入有益眼营养物质）。
一、光学矫正
光学矫正为散光眼常见恢复方式，包括框架眼镜与隐形眼镜。框架眼镜是最基础的矫正手段，依据验光所得散光度数定制镜片，能有效矫正散光，提升视力，儿童需定期验光以适配生长发育中度数的变化；隐形眼镜分为硬性透气性隐形眼镜（RGP）与软性隐形眼镜，RGP对散光矫正效果更佳，可减少框架眼镜所致的周边视力变形问题，但佩戴时需严格遵循卫生规范及正确操作方法，避免引发眼部感染等问题。
二、手术治疗
适用于18周岁以上且散光度数稳定的人群，常见术式有准分子激光手术、飞秒激光手术等。术前需进行全面眼部检查，排除圆锥角膜、严重干眼症等眼部疾病及全身免疫性疾病等禁忌证，通过手术重塑角膜形态来矫正散光，但手术存在一定风险，需充分了解并权衡利弊后选择。
三、视觉训练
借助特定视觉训练项目辅助改善散光，如聚散球训练、反转拍训练等。这些训练可增强眼部肌肉的调节与集合能力，对部分散光有辅助改善作用，但需在专业视光师或医生指导下进行，不同年龄患者的训练强度与项目选择需适配其眼部状况，儿童进行视觉训练时需家长密切监督。
四、生活方式调整
保持良好用眼习惯至关重要，避免长时间近距离用眼，每用眼30~40分钟应休息远眺，放松眼部肌肉；保证每日充足睡眠，让眼部得到充分休息以维持正常生理功能；饮食上均衡摄入富含维生素A（如动物肝脏、胡萝卜等）、维生素C（如柑橘类水果）、维生素E（如坚果）及叶黄素（如绿色蔬菜）等对眼睛有益的营养物质，各年龄段散光患者均需遵循，尤其儿童要注重培养正确用眼姿势，预防散光度数进一步加深。
