牙齿松动分生理与病理，病理中牙周炎需行龈上龈下洁治控炎，牙槽骨吸收严重Ⅲ度以上松动多拔Ⅱ度以内可通过手术保牙，妊娠期女性需加强口腔清洁；外伤致松动轻度暂避咀嚼观察，中重度需就医固定，儿童外伤要及时检查适配处理，日常要每日用巴氏刷牙法配合牙线等清洁、每半年至1年全口检查、避免过度咀嚼硬物并积极控制全身性疾病来预防牙齿松动。
一、明确牙齿松动成因
牙齿松动分为生理性与病理性。生理性如乳牙替换期乳牙松动，属正常生理过程，恒牙萌出后可自然脱落；病理性因素包含牙周炎（菌斑、牙石长期刺激致牙槽骨吸收）、外伤（碰撞、咀嚼硬物等致牙齿支持组织受损）等。
二、病理性牙齿松动的应对举措
（一）牙周炎相关牙齿松动
需行牙周基础治疗，通过龈上洁治清除牙石、菌斑，龈下刮治深入清理牙周袋内菌斑牙石以控制炎症。若牙槽骨吸收严重、牙齿Ⅲ度以上松动多需拔除；Ⅱ度以内松动可借助牙周手术等改善牙周支持组织尝试保牙。年龄方面，儿童期需注重口腔卫生预防牙周炎，成年人应定期维护牙周健康；妊娠期女性因激素变化易加重牙周炎，需加强口腔清洁。
（二）外伤致牙齿松动
轻度外伤松动者，暂避用患牙咀嚼，观察待其恢复；中重度外伤松动需及时就医行牙齿固定，常用牙周夹板等方式，固定时长依恢复情况定（数周至数月），固定期间要保持口腔清洁、避免再次损伤。儿童外伤致牙齿松动时，因其口腔组织修复力较强，需及时带至口腔科检查，据松动程度采取适配固定或观察措施，同时告知家长避免儿童用受伤牙齿咀嚼。
三、日常维护预防牙齿松动
1.口腔卫生习惯：每日早晚用巴氏刷牙法刷牙，时长≥3分钟；配合牙线或间隙刷清洁牙缝。
2.定期口腔检查：每半年至1年进行全口口腔检查，早发现早处理口腔问题。
3.生活方式调整：避免过度咀嚼硬物，减少牙齿不良外力；积极控制全身性疾病（如糖尿病），因全身性疾病可影响牙周组织健康致牙齿松动风险增加，糖尿病患者需良好控糖以利牙周炎症控制。
