口腔清洁护理需用软毛牙刷行巴氏刷牙法早晚各次超3分钟儿童需家长协助，可选含氯己定漱口水儿童避含酒精的，局部应急可用温淡盐水漱口，饮食要避刺激性食物多吃维C蔬果，若牙龈红肿发炎经处理无改善或加重需及时就医，儿童就医要详告相关情况助医生精准诊治。
一、口腔清洁护理
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙菌斑，减少细菌对牙龈的刺激，从而减轻炎症。对于儿童，家长需协助其正确刷牙，选择适合儿童的软毛牙刷，并关注刷牙力度，避免损伤牙龈。
2.使用含漱液：可选用含氯己定的漱口水，氯己定能抑制口腔内菌斑形成，发挥抗菌消炎作用，有助于缓解牙龈红肿发炎。但需注意，儿童应避免使用含酒精的漱口水，以防刺激口腔黏膜。
二、局部应急处理
1.淡盐水漱口：用温淡盐水漱口，浓度以接近生理盐水（约0.9%氯化钠溶液）为宜，每日可漱口3-5次，淡盐水的渗透压可起到一定杀菌、减轻水肿的作用。不过，若牙龈有明显破损，漱口时可能会有轻微刺痛感，一般属正常现象。
三、饮食调整
1.避免刺激性食物：减少摄入辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，这类食物会加重牙龈红肿发炎的症状。例如辣椒、火锅、过酸的柑橘类水果等应暂时忌口。
2.增加富含维生素C的食物：多食用富含维生素C的蔬果，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈组织的修复，对减轻炎症有一定帮助。
四、及时就医建议
若牙龈红肿发炎经上述处理后无明显改善，或症状持续加重（如出现剧烈疼痛、牙龈出血不止、发热等），应及时就医。医生会根据具体情况进行检查，可能涉及口腔局部检查及全身状况评估，若存在全身基础疾病（如糖尿病等），需同时对基础疾病进行管理。对于儿童患者，家长应特别留意儿童牙龈发炎是否与乳牙萌出、口腔卫生不良等因素相关，就医时需向医生详细告知儿童年龄、既往病史等信息，以便医生精准诊断和制定治疗方案。
