老年人血压正常范围为收缩压小于140mmHg且舒张压小于90mmHg，高龄老年人（年龄≥80岁）血压控制目标可适当放宽至收缩压150mmHg以下、舒张压小于90mmHg且需关注耐受情况，合并慢性病的老年人血压控制更严格需个性化调整并监测，老年人应保持低盐饮食、适量低强度运动、戒烟限酒以维持血压正常。
一、老年人血压的一般正常范围
老年人血压的正常范围通常界定为收缩压（SBP）＜140mmHg且舒张压（DBP）＜90mmHg。这一范围是基于大量流行病学研究及临床数据得出，符合大多数健康老年人的血压生理状态，在此范围内能最大程度降低心脑血管疾病等并发症的发生风险。
二、特殊人群老年人血压的调整及注意事项
1.高龄老年人（年龄≥80岁）：此类老年人血管弹性进一步下降，血压控制目标可适当放宽至收缩压150mmHg以下、舒张压＜90mmHg，但需密切关注血压波动及老年人的身体耐受情况，如出现头晕、乏力等低血压相关症状时需及时调整。因为过度严格控制血压可能导致脑灌注不足等不良后果。
2.合并慢性病的老年人：对于合并糖尿病、冠心病等慢性病的老年人，血压控制需更为严格，一般建议收缩压控制在130mmHg以下，以有效降低心脑血管事件的发生风险。但在控制血压过程中，要兼顾各器官的灌注情况，避免因血压过低影响重要脏器供血。例如合并冠心病的老年人，过低的血压可能导致心肌供血不足加重病情；合并糖尿病的老年人，血压控制过严可能增加低血糖发生的风险等，因此需在医生指导下个性化调整血压目标并密切监测。
3.生活方式对血压的影响及建议：老年人应保持低盐饮食，每日钠盐摄入应＜5克，因为高盐饮食会引起水钠潴留，进而升高血压；适量进行低强度运动，如每日坚持30分钟左右的散步等，运动可改善血管弹性、增强心肺功能，有助于血压稳定；需戒烟限酒，吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量会刺激交感神经导致血压升高，这些生活方式的调整对维持血压正常范围至关重要。
