青春期生理变化有生长发育加速受多种激素影响需保证营养、第二性征依性激素显现及生殖系统受下丘脑-垂体-性腺轴调控逐步成熟，心理变化包括自我意识增强、情绪波动明显、认知能力从形象思维向抽象思维转变且性意识觉醒需正确引导。
一、生理变化表现
1.生长发育加速：青春期是身高体重快速增长的关键时期，一般每年身高可增长5~7厘米，体重相应增加，此阶段受生长激素、性激素等多种激素分泌增加的影响，需保证充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质摄入以支持身体发育；
2.第二性征显现：女孩通常在9~12岁左右开始乳房发育，随后阴毛、腋毛逐渐生长，约11~16岁出现月经初潮，标志着生殖系统逐步走向成熟；男孩一般在11~13岁左右开始出现喉结突出、声音变粗，12~15岁左右长胡须，阴毛、腋毛也相继生长，约13~17岁出现遗精现象，这些均是性激素作用下第二性征发育的典型表现；
3.生殖系统成熟：青春期内女孩的卵巢逐渐发育成熟，开始排卵，子宫体积增大；男孩的睾丸体积逐步增大，精子生成，生殖功能逐步完善，这一过程受下丘脑-垂体-性腺轴的调控，该轴的发育使性激素分泌达到接近成人的水平。
二、心理变化表现
1.自我意识增强：青春期孩子开始高度关注自我，注重自身外貌、能力等，渴望被他人认可，拥有独立的想法与观点，常表现出对自我形象的高度在意，例如格外关注穿着打扮等；
2.情绪波动明显：此阶段孩子的情绪极易大起大落，可能因一件小事而兴奋异常，也可能因一点挫折而极度沮丧消沉，这与青春期内分泌变化以及心理社会因素的综合影响相关，家长与监护人需给予充分理解并进行正确引导；
3.认知能力发展：思维逐步从形象思维向抽象思维转变，具备更强的逻辑性与批判性，开始思索更深层次的问题，对事物有自身的判断与见解，但有时可能会过于主观；
4.性意识觉醒：对异性产生好奇与好感，开始留意异性的言行举止，出现朦胧的情感倾向，这是青春期生理与心理发展的自然进程，需正确引导其树立健康的异性交往观念。
