缓解眼部红血丝可通过避免连续长时间用眼定时休息、用接近体温冷水拧干的棉质毛巾敷眼每次10-15分钟每天2-3次、眼疲劳致红血丝选不含防腐剂人工泪液、过敏等遵医嘱用抗过敏眼药水、保证充足睡眠、注意眼部清洁不用手揉眼用温水轻柔清洗及多摄入含维生素A、C食物来维护眼部健康减轻红血丝。
一、充分休息眼部
长时间用眼（如持续使用电子设备、长时间阅读等）会使眼部肌肉疲劳，进而引发红血丝。应避免连续长时间用眼，每用眼1-2小时需休息10-15分钟，通过眺望远方、闭目养神等方式让眼部肌肉放松，尤其对于长期面对电脑工作的人群，更要严格遵循定时休息的原则，让眼睛从过度用眼状态中解脱出来，缓解因疲劳导致的红血丝问题。
二、冷敷缓解
用干净的棉质毛巾浸泡冷水后拧干，将其敷于眼部，每次冷敷时长保持在10-15分钟，每天可进行2-3次。冷敷的原理是通过低温使眼部血管收缩，从而减轻红血丝症状。需注意，儿童进行冷敷时要把控好冷水温度，避免过低温度冻伤眼部皮肤，应选择接近体温的冷水进行适度冷敷。
三、合理使用眼药水
若红血丝是由眼疲劳引起，可选用不含防腐剂的人工泪液来缓解，其能为眼部补充水分，减轻因干涩导致的红血丝情况。若红血丝是因过敏等因素引发，可在医生专业指导下使用抗过敏眼药水，但需明确非特殊人群应优先采用非药物干预措施，低龄儿童要避免随意使用眼药水，以防不当使用对眼部造成不良影响。
四、调整生活方式
保证充足睡眠：每晚应保证7-8小时的优质睡眠，良好的睡眠有助于眼部组织进行自我修复，对于缓解红血丝有积极作用，老年人尤其要注重保持规律且充足的睡眠，以维持眼部正常的生理功能。
注意眼部清洁：要避免用手揉眼，因为手上可能携带细菌，揉眼易导致细菌感染，从而加重红血丝症状。需保持眼部清洁，可使用干净的温水轻柔清洗眼部周围。
调整饮食结构：饮食中多摄入富含维生素A、C的食物，如胡萝卜、橙子等，这些营养物质能为眼部提供必要营养支持，有助于维护眼部健康，减轻红血丝状况。
