脚气与灰指甲由皮肤癣菌等真菌引发，温暖潮湿环境等为诱因，可通过共用鞋袜等途径传播，预防需优先选用透气材质鞋袜、保持鞋袜清洁干爽、避免共用，被真菌污染的鞋袜可通过高温清洗、长时间暴晒或用含抑菌成分洗剂清洁，儿童要选合适透气专用鞋袜，成年人多汗可选吸湿排汗鞋袜，糖尿病患者需注重鞋袜舒适透气并关注脚部异常。
一、脚气与灰指甲的真菌感染成因
脚气（足癣）及灰指甲（甲真菌病）主要由皮肤癣菌等真菌引发，温暖潮湿环境为真菌滋生提供条件，脚部多汗、长期穿着不透气鞋袜等是常见诱因。真菌具有嗜角质特性，会侵袭脚部皮肤或指甲组织，破坏正常结构导致发病。
二、真菌传播与鞋袜的关联
真菌可通过共用鞋袜、浴室地面等途径传播，不透气鞋袜会使脚部局部环境湿度升高、透气性差，营造出真菌适宜生存繁衍的温床，显著增加感染脚气或灰指甲的几率。
三、鞋袜的预防措施
1.材质选择：优先选用棉质、网眼布料等透气材质的鞋袜，这类材质可有效促进脚部空气流通，降低局部湿度，减少真菌滋生环境。
2.清洁干爽：保持鞋袜清洁，定期清洗并充分晾晒，破坏真菌生存所需的潮湿环境，降低真菌残留风险。
3.避免共用：不与他人共用鞋袜，防止交叉感染，尤其是公共场合的拖鞋等物品应谨慎使用。
四、鞋袜的处理方法
对于被真菌污染的鞋袜，可通过高温清洗（水温≥60℃可有效杀灭真菌）、长时间暴晒（阳光直射下真菌难以存活）或使用含抑菌成分的洗剂进行清洁，以彻底去除真菌。对于已感染脚气或灰指甲的人群，及时更换合适鞋袜并配合抗真菌治疗至关重要。
五、不同人群的注意事项
儿童：选择尺码合适、透气性佳的儿童专用鞋袜，避免脚部长期处于潮湿环境，家长需关注儿童脚部卫生，定期检查脚部状况。
成年人：若存在多汗情况，可选用具有吸湿排汗功能的鞋袜，运动后及时更换干爽鞋袜，降低真菌感染风险。
糖尿病患者：此类人群脚部血液循环及神经感觉可能异常，更需注重鞋袜选择，确保鞋袜舒适透气，每日检查脚部有无破损、红肿等异常，一旦发现感染迹象及时就医。
