通过专业眼科检查明确近视类型等指标并依不同人群视觉发育特点差异进行筛查，通过合理用眼管理、保证户外活动时长、在专业视光师指导下进行视觉功能训练等非药物干预，定期复查视力等指标并据结果动态调整康复方案及适配眼镜，不同病史人群区别对待密切监测调整康复计划以保障眼部健康。
一、早期筛查与精准评估
通过专业眼科检查明确近视类型（真性或假性近视）、度数、眼轴长度、角膜曲率等指标。儿童青少年建议每3-6个月进行一次视力检查及眼部健康评估，以便早期发现近视倾向并采取干预措施，不同年龄人群因视觉发育特点不同，筛查频率和重点有所差异，如学龄前儿童需关注屈光状态及眼位情况。
二、非药物干预举措
1.合理用眼管理：控制近距离用眼时长，例如单次近距离用眼不超过30-40分钟，每用眼后应休息10分钟，同时保持正确读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右距离，坐姿挺直；避免在昏暗或晃动环境下用眼，减少电子设备持续使用时间，如手机、平板等每天使用时长建议不超过1-2小时。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，研究表明充足的户外活动可通过增加光照刺激视网膜分泌多巴胺，从而延缓眼轴增长，降低近视发生发展风险，不同年龄段人群均应尽量保障户外活动时间，儿童青少年处于视觉发育关键期，更需强化此方面。
3.视觉功能训练：在专业视光师指导下进行针对性视觉训练，如眼肌调节训练、聚散功能训练等，通过特定的视觉刺激活动改善眼部肌肉的调节能力和双眼视功能，但需注意训练应循序渐进且长期坚持才能见到效果。
三、定期监测与动态调整
定期复查视力、眼轴长度、屈光度等指标，一般儿童青少年每3-6个月复查一次，成年人可每年复查。根据复查结果动态调整康复方案，若近视度数进展较快，需进一步评估是否需要采取其他干预手段；对于已佩戴眼镜的人群，要确保眼镜度数适配，保证清晰视物的同时避免过度矫正导致眼部不适。同时，不同病史人群需区别对待，如有眼部疾病史者要在医生指导下更密切监测眼部变化，调整康复计划以保障眼部健康。
