眼部可轻柔按摩睛明等眼周穴位区域，儿童揉眼需特注意卫生且揉按眼周部位力度极轻防损伤眼部结构，成年人适度揉眼可行但眼部有不适症状应避免自行随意揉眼需及时就医避免不当操作以保障眼部健康。
一、眼部可轻柔按摩的部位及要点
揉眼时可适度按摩眼周特定部位，主要包括眼周穴位区域。例如：
1.睛明穴：位于内眼角稍上方凹陷处，按摩时用食指指腹轻柔按压并小范围打圈，能一定程度缓解眼疲劳，儿童因眼部娇嫩，操作需更轻柔，避免过度施压损伤眼部组织。
2.攒竹穴：在眉头凹陷中，成年人若因用眼过度等导致眼疲劳，可轻揉此穴促进眼部气血循环，但需注意力度，儿童揉按该部位时更要把控力度，防止对稚嫩的眼部结构造成不良影响。
3.鱼腰穴：位于瞳孔直上的眉毛中，成年人轻柔按摩可辅助缓解眼部不适，儿童因眼部发育未完全，揉按此部位时需格外谨慎，以避免不当操作引发眼部问题。
4.丝竹空穴：在眉梢凹陷处，成年人可适度轻揉来舒缓眼部紧张，儿童揉按该部位时要遵循轻柔原则，防止因用力不当影响眼部健康。
5.承泣穴：位于眼球与下眼眶边缘之间，按摩时动作需轻柔，成年人可短暂轻按，儿童由于眼部结构更脆弱，严禁大力揉按此部位，以防损伤眼球等组织。
6.四白穴：在眼眶下缘中点下方约1厘米处，成年人轻柔按摩可促进眼周血液循环，儿童揉按此部位时要注意力度，以不引起眼部不适为准，体现对儿童眼部安全的重点关注。
二、不同人群揉眼注意事项
1.儿童：儿童眼部皮肤、组织较为娇嫩，揉眼时需特别注意卫生，避免用脏手揉眼，以防细菌等病原体进入眼内引发结膜炎等眼部感染性疾病。同时，揉按眼周部位时力度要极轻，严格遵循轻柔原则，防止因用力不当对儿童尚未发育完善的眼部结构造成损伤。
2.成年人：若因眼疲劳等情况适度揉眼，选择眼周穴位轻柔按摩是可行的，但若眼部已出现不适症状如疼痛、红肿、视力下降等，应避免自行随意揉眼，需及时就医，由专业医生判断眼部状况并给予恰当处理，而不是盲目揉按。
需强调的是，揉眼应尽量避免过度用力及不恰当的操作，尤其是眼部有异常情况时更要谨慎，以保障眼部健康。
