近视眼预防需调控学习生活环境光线、养成正确用眼习惯且保证每日超两小时户外活动，治疗有框架眼镜、角膜接触镜等光学矫正及18周岁以上度数稳定者可做的准分子激光等手术，儿童青少年要密切关注视力变化定期检查并引导良好用眼，孕期女性需营养均衡为胎儿眼部发育供足营养，高度近视者要避免剧烈运动并定期做眼底检查。
一、近视眼的预防
1.环境因素调控：确保儿童及青少年学习、生活环境光线充足且均匀，室内光线应维持在500-1000勒克斯，避免过强或过暗光线刺激，研究证实合适光照可降低近视发生概率。
2.用眼习惯养成：保持正确读写姿势，眼睛与书本保持33厘米左右距离，连续用眼30-40分钟后需休息，向6米以外远处眺望至少10分钟，长期坚持可延缓眼轴疲劳性延长。
3.增加户外活动：每日保证2小时以上户外活动时间，光照能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴异常增长，据研究显示，户外活动时长每增加1小时，近视发生风险可降低约10%。
二、近视眼的治疗
1.光学矫正
框架眼镜：是最基础且常用的矫正方式，能清晰视物，缓解视疲劳，需根据验光结果选取合适度数镜片。
角膜接触镜：分为软性接触镜和硬性透气性接触镜（RGP），RGP对控制青少年近视进展有一定效果，可减少框架眼镜所致的周边视网膜离焦问题。
2.手术治疗：适用于18周岁以上、近视度数稳定（近两年度数波动不超过50度）的人群，如准分子激光手术、飞秒激光手术等，术前需经严格眼部检查，包括角膜厚度、眼压、眼底等多项指标评估，确保符合手术指征。
三、特殊人群注意事项
儿童青少年：家长应密切关注孩子视力变化，定期带其进行视力检查，每半年至一年检查一次，引导孩子养成良好用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如持续看电视、玩电子设备等。
孕期女性：孕期需注重自身营养均衡，为胎儿眼部发育提供充足营养物质，如摄入富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，以降低胎儿出生后近视发生风险。
高度近视患者：需避免剧烈运动，如蹦极、跳水等，防止因眼轴过长引发视网膜脱离等严重并发症，日常应定期进行眼底检查，监测视网膜状况。
