假性近视可通过保持良好用眼习惯、保证户外活动、避免长时间近距离用眼、定时做眼保健操来恢复；真性近视矫正包括框架眼镜、符合条件青少年的角膜塑形镜、成年适用的手术矫正且术前需全面检查；儿童青少年需家长关注用眼并培养健康习惯，成年人手术前要全面检查且都要维持健康用眼生活方式。
一、假性近视的恢复途径
假性近视是因用眼过度致睫状肌持续痉挛引发。通过保持良好用眼习惯可助力恢复，其一需保证每日超2小时的户外活动，研究显示这能有效降低近视发生风险，且利于假性近视者睫状肌放松；其二要避免长时间近距离用眼，像每用眼30-40分钟就休息10-15分钟，向远处眺望，让睫状肌得以放松，有研究证实此类用眼调整对假性近视恢复有积极作用；其三可定时做眼保健操，通过按摩眼部穴位缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，辅助假性近视恢复。
二、真性近视的矫正方式
（一）框架眼镜矫正
通过专业验光确定准确度数后佩戴合适框架眼镜，能清晰视物并缓解视疲劳，防止近视进一步加深。需定期复查视力，根据度数变化及时更换合适眼镜。
（二）角膜塑形镜矫正
适用于符合条件的青少年等人群，夜间佩戴可改变角膜形态暂时降低近视度数，白天可不戴眼镜。但需在正规医疗机构经专业人员评估后佩戴，且要注重佩戴卫生，定期复查眼部情况。
（三）手术矫正（成年适用）
成年后符合条件者可考虑激光近视手术等方式，但手术有严格适应证与禁忌证，需经详细术前检查评估，如排除圆锥角膜、严重干眼症等眼部问题后才可考虑，术前检查要全面排查眼部健康状况。
三、不同人群的特殊考量
（一）儿童青少年
家长需密切关注孩子用眼情况，保证读写姿势正确，提供良好照明环境。儿童眼睛尚处发育中，不良用眼习惯易致近视进展，更应着重培养健康用眼习惯，如限制电子设备使用时间，鼓励多参与户外活动等，从多方面防控近视发展。
（二）成年人
成年真性近视者若不想戴眼镜，可依据自身情况考虑手术矫正，但术前务必进行全面眼部检查，排除禁忌证。同时，无论儿童还是成年人，都要持续维持健康用眼生活方式，避免长时间接触电子设备、熬夜等不良用眼行为，以稳定视力状况。
