产后抑郁的非药物干预包括认知行为疗法助识别纠正负面思维与不适应行为、人际治疗聚焦解决人际关系问题、支持性心理治疗获情感支持，适量运动可促进分泌内啡肽改善情绪，药物干预常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等需专业医生评估，哺乳期患者用药权衡对婴儿影响，有基础病史患者多学科协作制定方案，生活方式上要保证充足睡眠、维持合理饮食、营造良好家庭及社会支持环境助力恢复心理健康。
一、非药物干预
（一）心理治疗
1.认知行为疗法（CBT）：通过帮助患者识别并纠正负面思维模式与不适应行为来改善情绪。多项研究证实，CBT可有效减轻产后抑郁症状，例如通过引导患者关注积极方面、调整不合理认知来缓解抑郁情绪。
2.人际治疗（IPT）：聚焦于解决患者的人际关系问题，如产后与家人、伴侣的关系调整等。研究显示，IPT能帮助患者改善人际互动，进而减轻产后抑郁症状。
3.支持性心理治疗：家人及专业医护人员为患者提供情感支持，让患者感受到被理解与关怀，有助于稳定患者情绪，促进其心理调适。
（二）运动干预
适量运动如散步、瑜伽等可促进身体分泌内啡肽等神经递质，从而改善情绪。有研究表明，规律的运动锻炼能减轻产后抑郁症状，运动时需根据自身身体状况循序渐进，避免过度劳累。
二、药物干预
常用抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）等，药物使用需由专业医生评估后决定，尤其需考虑哺乳期患者药物对婴儿的影响，优先选择对婴儿影响较小的药物，并密切监测婴儿情况。
三、特殊人群注意事项
（一）哺乳期患者
使用药物时需权衡药物对婴儿的潜在影响，在专业医生指导下选择对婴儿影响较小的药物，并密切观察婴儿的精神状态、进食等情况，若出现异常需及时就医。
（二）有基础病史患者
需避免使用可能加重基础病的药物，治疗需在多学科团队（如精神科医生、妇产科医生等）协作下制定方案，综合考虑基础病状况与产后抑郁治疗需求。
四、生活方式调整
保证充足睡眠、维持合理饮食，营造良好的家庭及社会支持环境对产后抑郁症的治疗至关重要。患者应尽量保持规律的生活作息，家人需给予更多关心与陪伴，共同助力患者恢复心理健康。
