子宫肌瘤患者饮食需包含富含膳食纤维的全谷物、绿叶蔬菜、水果，优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类，低脂肪的橄榄油、茶油等并减少高脂肪食物摄入，还有富含维生素的柑橘类水果、坚果等，育龄期女性需避免含雌激素滋补品，绝经后女性调整饮食仍遵原则，合并基础疾病者按需控制碳水等保证营养均衡。
一、富含膳食纤维的食物
全谷物（如燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、水果（如苹果、香蕉）等属于富含膳食纤维的食物。膳食纤维可促进肠道蠕动，维持肠道微生态平衡，有研究显示适当增加膳食纤维摄入可能对子宫肌瘤患者的肠道健康及整体代谢有积极影响，有助于维持身体正常的生理功能运转。
二、优质蛋白质来源
瘦肉（如鸡胸肉）、鱼类（如三文鱼、鲫鱼）、豆类（如黄豆、黑豆）等是优质蛋白质的良好来源。优质蛋白质是身体细胞修复和维持正常生理功能的重要物质基础，有助于维持患者身体机能，保障机体在面对子宫肌瘤相关状况时能有较好的代谢和修复能力。
三、低脂肪食物选择
应选择橄榄油、茶油等作为烹饪用油，减少红肉、油炸食品等高脂肪食物摄入。因为过高的脂肪摄入可能影响体内激素代谢，而子宫肌瘤的生长可能与雌激素水平相关，合理控制脂肪摄入有助于激素水平稳定，对子宫肌瘤病情的控制有一定益处。
四、富含维生素的食物
柑橘类水果（富含维生素C）、坚果（富含维生素E）等属于富含维生素的食物。维生素具有抗氧化等作用，对机体健康维持有重要意义，有助于提高身体免疫力等，为子宫肌瘤患者的整体健康提供支持，利于身体在相对良好的状态下应对病情。
特殊人群注意事项
育龄期女性：需特别注意避免额外摄入含雌激素的滋补品等，因为雌激素可能刺激子宫肌瘤生长，要谨慎选择饮食及保健品，维持体内激素平衡。
绝经后女性：饮食重点可适当调整但仍需遵循上述原则，仍要关注膳食纤维、优质蛋白、低脂肪及维生素的摄入，但需根据自身身体状况（如是否合并其他代谢性疾病等）灵活调整具体食物种类及摄入量。
合并基础疾病者：如有糖尿病的子宫肌瘤患者则要注意控制碳水化合物摄入，遵循糖尿病饮食相关原则，同时保证满足子宫肌瘤患者对营养的基本需求，做到营养均衡且契合基础疾病管理要求。
