保持外阴健康需从多方面注意，要每天用温水从前向后清洁外阴1-2次；选透气性好的棉质卫生巾且勤换，2-3小时换一次；穿棉质宽松的内裤和外裤，不穿紧身化纤内裤；青春期女性要注意自身情况，有基础疾病的女性需控制基础疾病并严格做好经期外阴护理。
一、保持外阴清洁干燥
1.清洁频率：每天用温水清洗外阴，一般1-2次即可，避免过度清洁破坏阴道正常菌群。温水清洗能有效去除外阴局部的分泌物等，降低霉菌滋生的环境风险。对于月经期女性，经血是霉菌等微生物的良好培养基，及时清洁外阴可减少局部微生物数量。
2.清洁方法：要从前向后清洗，防止肛门周围的细菌等污染阴道。使用干净的毛巾或一次性卫生湿巾，毛巾需定期煮沸消毒，保持清洁卫生。
二、选择合适的卫生巾
1.材质选择：应选择透气性好的棉质卫生巾。棉质卫生巾能让外阴局部保持相对干燥的环境，减少闷热潮湿，而闷热潮湿的环境有利于霉菌生长繁殖。例如，有研究表明，使用透气性差的卫生巾会使局部湿度升高，增加霉菌感染的几率。
2.更换频率：月经期卫生巾要勤更换，一般2-3小时更换一次。长时间不更换卫生巾，会导致局部处于潮湿且有经血残留的环境，为霉菌提供丰富的营养物质，促进其生长。
三、穿着舒适的衣物
1.材质要求：选择棉质、宽松的内裤和外裤。棉质衣物吸湿性好，能及时吸收局部汗液等，保持会阴部干爽。宽松的衣物可减少对外阴的摩擦和局部不透气情况，避免局部温度和湿度升高，营造不利于霉菌生长的环境。
2.穿着注意事项：避免穿紧身化纤内裤，化纤内裤不透气，会加重局部闷热潮湿的状况，增加霉菌感染风险。
四、特殊人群注意事项
1.青春期女性：青春期女性生殖系统发育尚不完善，阴道自净能力相对较弱，更要注意上述外阴清洁、卫生巾选择和衣物穿着等方面。同时，要注意避免过度劳累等情况，因为身体抵抗力下降时易受霉菌侵袭，要保证充足睡眠，合理饮食，增强自身抵抗力。
2.患有基础疾病的女性：如有糖尿病等基础疾病的女性，由于高血糖环境有利于霉菌生长，需积极控制基础疾病。在月经期更要严格做好外阴清洁等护理措施，因为基础疾病可能会加重局部霉菌感染的风险，要密切关注外阴局部情况，如有异常及时就医。
