智齿即人类第三磨牙，其形成与人类进化中颌骨渐小但牙齿数目未同步减少及遗传因素相关，预防可通过保持口腔清洁（正确刷牙、用牙线冲牙器等辅助工具）、均衡饮食促颌骨发育、定期口腔检查早期发现异常并干预。
一、智齿的形成机制
智齿即人类的第三磨牙，其形成与人类进化及颌骨发育相关。在人类进化过程中，颌骨逐渐变小，但牙齿数目未同步减少，导致最后萌出的第三磨牙缺乏足够空间正常萌出。遗传因素也会影响智齿的形成，若家族中存在颌骨发育与牙齿发育不协调的遗传倾向，后代出现智齿萌出异常（如部分萌出、倾斜萌出或完全埋伏阻生）的概率增加。一般而言，智齿通常在18-25岁左右开始萌出，由于颌骨空间不足，常出现萌出位置异常等情况。
二、智齿的预防措施
（一）保持口腔清洁
1.正确刷牙：每天早晚采用巴氏刷牙法刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到清洁，减少智齿周围食物残渣堆积，降低细菌滋生引发炎症的风险。对于儿童，家长需辅助指导正确刷牙方法，培养良好口腔卫生习惯，促进颌骨正常发育，从源头减少因颌骨发育不良导致的智齿问题；成年人则需持续坚持正确刷牙，维持口腔清洁环境。
2.使用辅助清洁工具：可使用牙线、冲牙器等辅助清洁口腔，尤其是智齿周围难以清洁的部位，能有效清除食物碎屑和菌斑，预防智齿冠周炎等问题。不同年龄人群均适用，但儿童使用冲牙器等工具时需在成人监护下进行，避免水压过大损伤口腔黏膜。
（二）均衡饮食促进颌骨发育
保证营养均衡摄入，尤其是儿童生长期，充足的钙、磷等矿物质及维生素摄入有助于颌骨正常发育，使颌骨有足够空间容纳牙齿，降低智齿萌出异常的可能性。成年人也应保持均衡饮食，维持身体营养状态，间接利于口腔颌骨健康，减少智齿相关问题发生。
（三）定期口腔检查
定期进行口腔检查，通过口腔X线等影像学检查手段，早期发现智齿萌出异常情况。儿童时期可每6-12个月进行一次口腔检查，成年人至少每年进行一次口腔检查，以便及时发现智齿萌出异常并采取干预措施，如对于部分萌出且反复引发炎症的智齿，可在合适时机考虑拔除等处理，避免病情进一步发展。对于有家族遗传智齿萌出异常倾向的人群，更应缩短口腔检查间隔时间，加强监测。
