心悸和怔忡治疗首要明确原发疾病针对性处理，若由心脏本身或其他系统疾病引起分别对应相应治疗，非药物干预包括作息规律、情绪管理、适度运动，儿童优先非药物干预、孕妇谨慎用药、老年人循序渐进，需定期监测复查调整方案。
一、明确原发疾病并针对性治疗
心悸和怔忡的治疗首要需明确病因，针对原发疾病展开。若由心脏本身疾病（如心律失常、冠心病等）引起，需依据具体病症进行相应处理，例如心律失常可根据类型遵医嘱采取相应的心律调整措施；若由其他系统疾病导致，如甲状腺功能亢进需给予抗甲状腺药物治疗，贫血则需根据贫血类型进行补血等对应治疗。
二、非药物干预措施
1.生活方式调整
作息规律：保持充足且规律的睡眠，每日保证7~8小时优质睡眠，避免熬夜，因为熬夜可能影响心脏节律，加重心悸怔忡症状。
情绪管理：维持情绪稳定，避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，如每天进行15~20分钟的深呼吸练习，帮助放松身心。
适度运动：进行适度有氧运动，如散步（速度适中，每次20~30分钟，每日1~2次）、太极拳等，运动强度以自身不感到疲劳为宜，适度运动有助于改善心脏功能，但需避免剧烈运动，防止增加心脏负担。
三、特殊人群注意事项
1.儿童：优先采用非药物干预，避免使用不适合儿童的药物，运动选择温和的方式，如儿童版的轻柔体操等，家长需密切观察儿童运动后的身体反应，若出现不适需及时停止运动并就医。
2.孕妇：出现心悸怔忡时需谨慎用药，首先评估原发疾病情况，优先考虑对胎儿影响小的治疗方式，生活方式调整上需更加注重安全，作息和情绪管理需在保障自身和胎儿健康的前提下进行，定期产检监测母婴状况。
3.老年人：更需关注基础疾病的管理，运动和生活方式调整要循序渐进，如运动时可从更缓慢的散步开始，逐渐根据身体耐受情况调整，密切监测自身身体反应，定期复查基础疾病指标，根据身体状况及时调整治疗及生活方式干预方案。
四、定期监测与方案调整
患者需定期就医复查，监测心悸怔忡的发作频率、严重程度及原发疾病的控制情况，医生会根据复查结果及时调整治疗方案，包括原发疾病的治疗调整以及非药物干预措施的优化等，以确保对心悸和怔忡的有效管理。
