改善用眼习惯要保持正确读写姿势、控制连续用眼时长及环境，增加每日超两小时户外活动可降近视风险，光学矫正包括需准确验光定期复查的框架眼镜和能控进展需注意卫生的角膜接触镜，手术矫正适18周岁以上度数稳定者且术前术后有要求，儿童青少年家长要关注视力定期检查，孕期女性需营养均衡保障胎儿眼部发育，高度近视者避免剧烈运动并定期眼底检查及时就医。
一、改善用眼习惯
保持正确读写姿势，眼睛与书本距离维持在33厘米左右，连续用眼时长不宜超过40分钟，需休息10-15分钟并远眺放松；避免在昏暗或晃动环境中用眼，使用电子设备时要使屏幕亮度与环境光线适配，且控制电子设备使用时长，儿童青少年每日电子设备使用时间建议不超过1-2小时。
二、增加户外活动
每日保证2小时以上户外活动时间，研究显示户外活动可降低近视眼发生风险，因自然光能够调节眼部肌肉，促进视网膜多巴胺分泌，从而抑制眼轴增长，对预防近视有积极作用，不同年龄段人群均应注重增加户外活动。
三、光学矫正
1.框架眼镜：需至正规机构进行准确验光，依据近视度数选取合适镜片，框架眼镜能矫正视力，帮助清晰视物，儿童青少年佩戴框架眼镜时要定期复查，监测度数变化。
2.角膜接触镜：分为软性和硬性透气性接触镜，其中硬性透气性接触镜（RGP）对控制青少年近视进展有一定成效，佩戴时需留意卫生状况并遵循医嘱，且接触镜使用期限等需按规定执行。
四、手术矫正
适用于18周岁以上、近视度数稳定（近2年度数变化不超过50度）的人群，常见术式有准分子激光手术、飞秒激光手术等，术前需开展严格眼部检查以评估是否契合手术条件，术后也需遵循医嘱进行护理与复查。
五、特殊人群注意事项
1.儿童青少年：家长应密切关注孩子视力变化，定期进行视力检查，一般每半年至1年检查一次视力，及时发现视力问题并采取干预措施，助力孩子养成良好用眼习惯。
2.孕期女性：孕期需保证营养均衡，为胎儿眼部发育提供充足营养物质，如摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等的食物，以保障胎儿眼部正常发育。
3.高度近视患者：需避免剧烈运动，如跳水、打篮球等，防止因剧烈震动引发视网膜脱离等并发症，且要定期进行眼底检查，监测眼部状况，一旦出现视力突然下降、眼前闪光感等异常情况需立即就医。
