子宫肌瘤患者应注重饮食，需摄入富含膳食纤维的全谷物、蔬菜以维持肠道正常功能；选择低脂肪的鸡胸肉、鱼类等维持内分泌平衡；食用富含维生素E的坚果、含维生素C的柑橘类水果等保障身体机能；摄取富含钙的牛奶、含镁的海带等调节身体，有特殊病史者需遵医嘱调整矿物质摄入。
一、富含膳食纤维的食物
膳食纤维有助于维持肠道正常功能，对子宫肌瘤患者有益。例如全谷物，像燕麦、糙米等，每100克燕麦中约含10.6克膳食纤维，糙米的膳食纤维含量也较为可观。蔬菜也是膳食纤维的良好来源，以西兰花为例，每100克西兰花含约5.1克膳食纤维，多吃这类蔬菜可促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素等。对于不同年龄的人群，如年轻女性日常可增加全谷物和蔬菜的摄入比例；中老年子宫肌瘤患者同样适用，能维持肠道健康状态。
二、低脂肪食物
控制脂肪摄入有助于维持身体内分泌平衡，对子宫肌瘤病情有积极影响。像瘦肉中的鸡胸肉就是不错的选择，每100克鸡胸肉脂肪含量较低，约为5克左右。鱼类也是低脂肪优质蛋白质的来源，例如鲫鱼，其脂肪含量相对较低，且富含蛋白质，适合各类子宫肌瘤患者食用。不同性别方面，男性子宫肌瘤患者也可遵循低脂肪饮食原则来选择食物；生活方式上，对于久坐办公的子宫肌瘤患者，选择低脂肪食物能避免脂肪堆积引发内分泌失调等问题。
三、富含维生素的食物
维生素对身体各项机能的正常运转至关重要。维生素E具有抗氧化等作用，坚果是维生素E的良好来源，如杏仁，每100克杏仁中维生素E含量较高。维生素C也很关键，柑橘类水果富含维生素C，像橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C，多吃这类水果可增强身体免疫力。不同年龄层，儿童子宫肌瘤患者在选择富含维生素的食物时要注意安全，避免呛噎等情况；老年子宫肌瘤患者食用时需考虑牙齿等咀嚼功能，可选择易于咀嚼的富含维生素的食物。
四、富含矿物质的食物
钙、镁等矿物质对子宫肌瘤患者的身体调节有帮助。牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，每天适量饮用牛奶可补充钙元素。海带富含镁等矿物质，每100克海带约含464毫克镁，多吃海带有助于维持身体矿物质平衡。对于有特殊病史的子宫肌瘤患者，如患有肾脏疾病需控制矿物质摄入的情况，则要在医生指导下调整富含矿物质食物的摄入量。
