高度近视者需严格避免剧烈运动以防眼部急症，应每半年至1年进行全面眼部检查，保持良好用眼距离与时间、避免昏暗或晃动环境用眼，合理补充含维生素A、叶黄素等营养物质，儿童青少年家长要督促养成习惯并依医嘱用角膜塑形镜等，成年者注意用眼环境及职业选择，女性妊娠时监测眼部状况。
一、眼部防护方面
高度近视（1100度属于高度近视）患者眼球结构特殊，眼轴延长，视网膜相对薄弱，需严格避免剧烈运动，如打篮球、跳水、蹦极等，以防视网膜脱离、眼底出血等严重并发症。因剧烈运动时眼部受外力冲击概率增加，而高度近视眼球的脆弱性易引发上述眼部急症。
二、定期眼部检查
应每半年至1年进行一次全面眼部检查，包括视力、验光、眼底检查等。通过眼底检查可早期发现视网膜变性、裂孔等病变，及时干预；同时监测近视度数变化，了解眼部健康状况动态，以便调整防护及干预措施。
三、用眼习惯管理
保持良好用眼距离与时间，阅读时书本与眼睛保持33厘米以上距离，使用电子设备时屏幕距眼约50厘米，每次连续用眼不宜超过40分钟，每用眼40分钟左右应休息10-15分钟，可通过远眺、做眼保健操等方式放松眼部肌肉。此外，避免在昏暗或晃动环境下用眼，如乘车时、光线过暗处长时间使用电子设备等。
四、饮食营养调控
合理补充对眼睛有益的营养物质，如富含维生素A的食物（动物肝脏、胡萝卜等），维生素A是视网膜感光物质的重要组成成分；增加富含叶黄素的食物摄入，如绿色蔬菜、玉米等，叶黄素有助于保护黄斑区，降低黄斑病变风险。同时，保证均衡饮食，摄入足够蛋白质、微量元素等，为眼睛健康提供全面营养支持。
五、特殊人群注意要点
儿童青少年高度近视患者：家长需密切关注孩子视力发展，督促其养成良好用眼习惯，可在医生评估下考虑合理使用角膜塑形镜等延缓近视进展的方法，但需严格遵循医嘱规范佩戴与护理。同时，避免过早过度使用电子设备，保障充足睡眠，因为儿童青少年眼部仍在发育，良好生活作息对视力维护至关重要。
成年高度近视患者：在工作生活中要注意用眼环境的光线适宜，避免强光直射或长期处于过暗环境。选择职业时需考量眼部健康因素，如避免从事可能接触强粉尘、化学物质等易损伤眼部的工作。女性高度近视患者妊娠时需关注血压等情况对眼部的影响，定期产检同时监测眼部状况。
