高血压防治包括非药物治疗和药物治疗及特殊人群注意事项，非药物治疗需饮食调整（低盐低脂、增钾钙镁、减饱和脂肪胆固醇）、适度运动（每周至少150分钟中等强度有氧结合力量训练）、体重管理（BMI维持特定范围、超重肥胖减重）、戒烟限酒（严格戒烟，男女限定量）；药物治疗常用五类降压药需个体化选择；特殊人群中老年人降压目标可放宽、需平稳用药选保护器官药，孕妇优先非药物干预必要时选影响小药物，合并肾病患者选保护肾药物并监测肾功血钾，儿童青少年少见需找病因优先非药物干预且药物遵儿科原则。
一、非药物治疗
1.饮食调整：遵循低盐低脂饮食原则，每日钠盐摄入量应控制在5克以下，增加富含钾、钙、镁的食物摄入，如新鲜蔬菜水果、低脂奶制品等，减少饱和脂肪和胆固醇的摄取。
2.适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，运动需根据自身状况循序渐进，避免过度劳累。
3.体重管理：将体重指数（BMI）维持在18.5~23.9kg/m2范围内，通过合理饮食与运动控制体重，超重或肥胖者应积极减重。
4.戒烟限酒：严格戒烟，限制饮酒量，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。
二、药物治疗
1.药物类别：常用降压药物包括利尿剂（如氢氯噻嗪等）、β受体阻滞剂（如美托洛尔等）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平等）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利等）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦等），需根据患者病情、合并症等因素个体化选择用药。
三、特殊人群注意事项
1.老年人：降压目标可适当放宽至收缩压150mmHg以下，但需平稳降压，避免血压波动过大，用药时需密切监测血压及药物不良反应，优先选择对心脑肾等器官保护作用明确的药物。
2.孕妇：高血压需谨慎用药，优先采用非药物干预措施控制血压，如饮食、运动等，必要时选择对胎儿影响较小的降压药物，需在医生严格指导下使用。
3.合并肾脏疾病患者：应选择对肾脏有保护作用的药物，如血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，同时需监测肾功能和血钾水平。
4.儿童及青少年：高血压相对少见，若发生需积极寻找病因，优先通过非药物方式干预，如调整生活方式等，药物治疗需严格遵循儿科用药原则，避免使用不适合低龄儿童的降压药物。
