牙齿松动恢复需针对不同原因，牙周炎要经龈上洁治、龈下刮治控制炎症，中度及以上松动配合牙周夹板固定；外伤轻度让患牙休息，中重度需固定或视情况拔除修复；咬合创伤要调磨过高牙尖、修整不良修复体消除创伤；全身性疾病如糖尿病控血糖、骨质疏松治改善骨密度；儿童换牙期乳牙松动正常，外伤要防伤恒牙，老年人注重口腔卫生、定期检查治疗及防治全身性疾病并摄入利于骨骼健康食物来助力牙齿松动恢复。
一、牙周炎相关牙齿松动恢复
牙周炎是引发牙齿松动的常见缘由，首先需开展牙周基础治疗，通过龈上洁治清除牙龈上的菌斑与牙石，再进行龈下刮治去除牙龈下的菌斑、牙石，以此控制牙周炎症。一般经规范牙周治疗，炎症得到把控后，部分牙齿松动状况可有所好转。对于中度及以上松动的牙齿，可能需配合牙周夹板固定等辅助治疗来助力牙齿恢复稳固。
二、外伤导致牙齿松动恢复
1.轻度外伤：若因轻微碰撞等致使牙齿轻度松动，通常让患牙休息，避免用患牙咀嚼食物，一般数周内可自行恢复稳固。
2.中重度外伤：牙齿松动明显或伴有移位等情形时，需及时就诊，可能要进行牙弓夹板固定等处理，固定时长一般为4~6周，期间需保持口腔清洁并定期复查观察牙齿恢复状况。对于严重脱位且无法保留的外伤牙，则需拔除后依情况选择合适修复方式，如种植牙、烤瓷桥等。
三、咬合创伤相关牙齿松动恢复
因不正常咬合关系致牙齿承受过大咬合力而松动，需到口腔科检查咬合，通过调磨对颌过高牙尖、修整不良修复体等方式调整咬合，消除咬合创伤后，牙齿松动情况多可逐渐改善。
四、全身性疾病相关牙齿松动恢复
某些全身性疾病（如糖尿病、骨质疏松等）会影响牙齿支持组织致牙齿松动，需积极治疗基础疾病。例如糖尿病患者需将血糖控制在合理范围，骨质疏松患者可在医生指导下进行相应治疗以改善骨密度，从而助力牙齿松动状况改善。
五、不同人群特殊注意事项
1.儿童：儿童牙齿松动可能是换牙期正常现象或外伤所致。换牙期乳牙松动属正常生理过程，无需特殊处理，恒牙萌出会自行替换；若是外伤致儿童牙齿松动，要特别注意避免损伤继承恒牙，及时带儿童到口腔科就诊处理。
2.老年人：老年人牙齿松动多与牙周炎、骨质疏松等相关，要注重口腔卫生维护，定期进行口腔检查与牙周治疗，同时积极防治骨质疏松等全身性疾病，饮食上可适当摄入富含钙、维生素D等助于骨骼健康的食物（如奶制品、豆制品、深海鱼等），以增强牙齿支持组织健康。
