眼睛红血丝可由用眼过度、眼部炎症、过敏、外伤等引发，用眼过度者要减连续用眼时长、保证儿童青少年充足睡眠，眼部炎症需清洁眼部儿童要及时就医，过敏者要远离过敏原冷敷，外伤轻微冷敷严重速就医，日常需保持良好用眼习惯、维持室内空气湿度在合适范围、多摄入富含维生素A食物、定期进行眼部检查来综合预防。
一、明确红血丝产生原因
眼睛出现红血丝可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部炎症（结膜炎等）、过敏反应、外伤、干眼症等。需先分辨具体诱因，再针对性采取措施。
（一）用眼过度所致
长时间使用电子设备、熬夜等导致用眼过度时，眼部血管会扩张出现红血丝。成年人若因连续工作、娱乐等用眼过度，应减少连续用眼时长，每30-40分钟让眼睛休息5-10分钟，可眺望远处绿植等；儿童青少年因学习等用眼时，要保证每天充足睡眠，小学生睡眠需达10小时左右，中学生9小时左右，通过休息和充足睡眠缓解用眼过度引发的红血丝。
（二）眼部炎症引发
结膜炎等眼部炎症会使眼部出现红血丝，同时可能伴随眼部分泌物增多、瘙痒等症状。此时要保持眼部清洁，可用干净棉签蘸取生理盐水轻柔清洁眼部，但动作需轻柔，避免损伤眼部。不同年龄段人群处理有差异，儿童眼部炎症时，家长不可自行用药，应带儿童及时就医，由医生判断炎症类型后给予合适处理。
（三）过敏因素导致
接触花粉、宠物毛发、某些化妆品等过敏原时，眼部可能出现过敏反应，表现为红血丝。过敏体质人群需格外留意周围环境，远离过敏原，若处于花粉季等过敏高发期，可佩戴防护眼镜。一旦发生过敏引发红血丝，可冷敷眼部缓解不适，但冷敷温度要适宜，避免过冷刺激眼部。
（四）外伤等其他原因
眼部受到外伤时也可能出现红血丝，若为轻微外伤，可先进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可多次冷敷，以减轻肿胀和红血丝；若外伤较严重，如出现明显伤口、视力下降等情况，需立即前往医院就诊。儿童眼部外伤时，家长要保持冷静，避免慌乱加重儿童伤情，及时采取正确初步处理后尽快送医。
二、日常防护及长期管理
保持良好用眼习惯是关键，日常应注意室内空气湿度，干燥环境易引发干眼症进而导致红血丝，可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%。饮食上，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于维护眼部健康。同时，定期进行眼部检查，尤其是长期使用电子设备人群、过敏体质人群等，及时发现眼部潜在问题并处理，从多方面综合预防眼睛红血丝的出现。
