眼压高怎么办
发现眼压高首要尽快就医通过眼压测量、眼底检查、视野检查等明确因由如是否为眼部疾病或全身疾病引发，非药物干预包括情绪稳定、保证充足规律睡眠、避免阻碍眼部血液回流姿势，饮食上减少高盐食物摄入、多摄入富含维生素食物，药物需医生据病因开具，儿童需优先用非药物干预明确原因，老年需关注基础疾病及药物相互作用，妊娠期女性用药需遵医嘱权衡对自身及胎儿影响。
一、及时就医明确病情
当发现眼压高时，首要步骤是尽快前往眼科就诊，通过眼压测量（正常眼压范围通常在10~21mmHg）、眼底检查、视野检查等明确眼压高的具体原因，如是否为青光眼等眼部疾病引发，或是由全身疾病等其他因素导致。
二、非药物干预措施
1.生活方式调整
情绪管理：保持情绪稳定，避免过度激动、焦虑等，因为情绪剧烈波动可能引起眼压进一步升高。例如，长期处于高压焦虑状态的人群，眼压波动风险相对较高，需通过适当方式舒缓情绪，如冥想、听轻音乐等。
睡眠保障：保证充足且规律的睡眠，每晚睡眠时长建议成年人7~9小时。睡眠不足会影响眼部血液循环，进而可能加重眼压异常，良好的睡眠有助于维持眼部生理功能稳定。
姿势控制：避免长时间低头、弯腰等可能阻碍眼部血液回流的姿势，如长时间伏案工作后应适当活动颈部、肩部，放松身体，以利于眼部血液正常循环。
2.饮食注意：遵循均衡饮食原则，减少高盐食物摄入，因为高盐饮食可能导致体内水分潴留，间接影响眼压；适量多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、胡萝卜等）、水果（橙子、蓝莓等），维生素对眼部组织的正常代谢有一定益处。
三、药物干预情况
药物干预需由医生依据具体病因开具，例如对于青光眼相关的眼压高，可能会使用降眼压药物，如前列腺素类似物等，但具体药物使用需严格遵医嘱，患者不可自行随意用药。
四、特殊人群注意事项
1.儿童群体：儿童眼压高需特别谨慎，由于儿童眼部尚在发育中，应优先采用非药物干预措施稳定眼压，并尽快明确眼压高的根本原因。例如，儿童若因先天性眼部结构异常导致眼压高，早期干预对眼部发育影响较小。
2.老年人群体：老年人眼压高时需关注是否合并高血压、糖尿病等基础疾病，用药时要考虑药物相互作用等情况。例如，若同时服用其他药物，需告知医生以便评估对眼压及整体健康的影响。
3.妊娠期女性：妊娠期女性出现眼压高时，用药需格外小心，应在医生指导下权衡药物对孕妇及胎儿的影响，优先选择对妊娠影响较小的处理方式来控制眼压。
