磨牙的诱因包括长期精神紧张焦虑压力大等心理因素、牙齿咬合关系不协调等咬合因素、睡眠障碍、遗传倾向、内分泌紊乱如甲亢、某些药物影响、全身疾病像肠道寄生虫感染等、睡前大量进食饮咖啡浓茶吸烟等不良生活方式、儿童换牙期不适及营养不均衡等特殊情况。
一、心理因素
长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，人体的中枢神经系统会受到影响，进而波及咀嚼肌，使得咀嚼肌出现不自主的收缩，从而引发磨牙现象。例如，学生面临重要考试时、职场人士工作压力较大时，磨牙的发生率可能会增高。
二、咬合因素
牙齿的咬合关系不协调是导致磨牙的常见原因之一。若存在牙齿错位、缺牙、牙齿过度磨损等情况，会使咀嚼肌功能紊乱，为了调整这种不协调的咬合状态，咀嚼肌会不自主运动，表现为磨牙。比如，牙齿排列不整齐的人群相对更容易出现磨牙情况。
三、睡眠障碍
睡眠中觉醒次数增多、睡眠质量差等睡眠障碍问题，可能干扰神经系统对咀嚼肌的调控，致使咀嚼肌在睡眠状态下仍处于活跃状态，引发磨牙。例如，患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，往往同时伴有磨牙症状。
四、遗传因素
有研究表明，磨牙可能具有一定的遗传倾向。若家族中有磨牙的遗传背景，个体发生磨牙的风险可能会相对升高。
五、内分泌紊乱
像甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会影响神经肌肉的功能，使得神经肌肉的协调性受到破坏，进而可能导致磨牙发生。例如，甲状腺功能亢进患者由于代谢紊乱，神经兴奋性增高，容易出现磨牙症状。
六、药物因素
某些药物可能诱发磨牙，比如抗抑郁药、抗癫痫药等。这些药物会对神经系统产生影响，改变神经传导等过程，从而引发磨牙不良反应。
七、全身疾病
肠道寄生虫感染（如蛔虫感染等）、胃肠功能紊乱等全身疾病，可能通过影响机体的代谢、神经调节等，导致咀嚼肌异常运动，出现磨牙情况。例如，肠道寄生虫感染会干扰胃肠正常功能，进而影响神经肌肉的状态引发磨牙。
八、生活方式因素
睡前大量进食、饮用含咖啡因的饮品（如咖啡、浓茶等）、吸烟等不良生活习惯，会刺激神经系统，使咀嚼肌处于兴奋状态，增加磨牙发生的概率。比如，睡前饮用咖啡会导致神经兴奋性提高，容易引发磨牙。
九、儿童特殊情况
儿童处于换牙期时，牙齿萌出可能会带来不适感，从而促使儿童通过磨牙来缓解这种不适；此外，儿童营养不均衡，缺乏某些营养素（如钙、维生素D等），也可能导致神经肌肉兴奋性增高，出现磨牙现象。例如，换牙期儿童若牙齿萌出不顺畅，更容易发生磨牙。
