保持口腔清洁可通过刷牙、使用牙线，还可进行龈上洁治术、龈下刮治术来清除牙结石等。刷牙用软毛牙刷、巴氏刷牙法，不同人群有注意事项；使用牙线有方法及特殊人群注意；龈上洁治术由牙医用器械去除龈上牙结石，有适用人群及术后注意；龈下刮治术用于清除龈下牙结石等，特殊人群有相应注意。
一、刷牙
1.正确刷牙方法：选择软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-咬合面的顺序，使刷毛进入龈沟和邻间区，多次往返拂刷。通过日常刷牙可以去除牙齿表面部分较浅的软垢和菌斑，但对于已经形成的牙结石，单纯刷牙很难完全去除。
2.不同人群注意事项：儿童刷牙时需家长协助监督，选择适合儿童的含氟牙膏，避免吞咽牙膏；老年人牙齿可能较为敏感，可选择刷毛更软的牙刷，刷牙力度不宜过大，防止损伤牙龈。
二、使用牙线
1.使用方法：取一段约25厘米的牙线，将其两端缠绕在左右手的中指上，用拇指和食指控制牙线，将牙线呈C形紧贴牙面，上下拉动清洁邻面，每个牙面都要清洁到。牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和部分菌斑，对于预防和辅助去除邻面的牙结石有一定作用。
2.特殊人群：儿童使用牙线时需要家长指导，避免牙线使用不当损伤牙龈；患有牙周疾病的人群使用牙线时要注意力度，防止加重牙龈损伤。
三、龈上洁治术
1.操作过程：由专业牙医使用超声波洁牙机或手动洁治器去除龈上牙结石。超声波洁牙机是通过超声波的高频振动将牙结石震碎并去除，手动洁治器则是用器械直接刮除牙结石。该方法能有效去除龈上牙结石，一般每年可进行1-2次。
2.适用人群及注意事项：成年人普遍适用，但患有出血性疾病、严重心血管疾病等特殊人群需要提前告知医生病情，由医生评估是否适合进行龈上洁治术。术后可能会有牙齿敏感现象，一般1-2周可逐渐缓解，术后短期内要避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。
四、龈下刮治术
1.操作情况：当牙结石延伸至牙龈以下时，需要进行龈下刮治术。医生会使用特殊的龈下刮治器械，深入牙周袋内，刮除龈下的牙结石、菌斑及病变的牙骨质。这是治疗中度及重度牙周炎的重要方法。
2.特殊人群：妊娠期女性进行龈下刮治术需谨慎，一般选择在妊娠中期（4-6个月）进行，以避免对胎儿产生不良影响；患有糖尿病且血糖控制不佳的人群，在进行龈下刮治术前需将血糖控制在相对稳定的范围内，因为高血糖可能影响术后伤口愈合。
