眼睛红血丝可通过合理休息调整用眼习惯、用干净纱布等蘸冷开水等冷敷眼部每次15-20分钟可数次、用无刺激性眼部清洁液轻柔从内眼角向外眼角清洁眼部、远离过敏原来应对过敏严重时遵医嘱用抗过敏眼药水儿童需避免揉眼及时就医排查原因孕妇优先用温和非药物方法慎用药物需用时咨询医生老年人要考虑基础疾病先控制再采取措施就医告知基础疾病情况。
一、合理休息与调整用眼习惯
长时间用眼（如长时间看电子屏幕、熬夜等）易引发眼睛红血丝。保证充足睡眠，每天建议成年人睡眠时长7~9小时，儿童青少年需更长睡眠时间，学龄儿童10~14小时、中学生9~12小时等。减少近距离用眼时间，每连续用眼30~40分钟，应休息5~10分钟，可远眺或做眼保健操，缓解眼部疲劳，从而减轻红血丝状况。
二、冷敷缓解法
用干净的纱布或毛巾蘸取冷开水或生理盐水，冷敷眼部，每次冷敷15~20分钟，每天可进行数次。冷刺激能使眼部血管收缩，减少血液充血，进而减轻红血丝现象。需注意冷敷时温度不宜过低，避免冻伤眼部皮肤。
三、清洁眼部
使用无刺激性的眼部清洁液，轻柔地清洁眼部周围，清除眼部分泌物及可能刺激眼部导致红血丝的脏污等。清洁时动作要轻柔，从内眼角向外眼角方向轻轻擦拭，防止损伤眼部组织。
四、应对过敏因素
若红血丝是由过敏引起，如接触花粉、尘螨等过敏原，应尽快远离过敏原。可使用加湿器调节室内湿度，减少过敏原的附着。若过敏情况较严重，需就医，在医生指导下使用抗过敏眼药水，但儿童等特殊人群使用需谨慎，优先选择温和且经临床验证安全的方案。
五、处理感染情况
眼部感染（如细菌感染、病毒感染等）也会导致红血丝，若怀疑眼部感染，需及时就医，经医生明确感染类型后，遵医嘱使用相应眼药水。但儿童等特殊人群使用眼药水时要严格遵循医嘱，避免自行用药导致不良后果。
六、特殊人群注意事项
儿童：儿童出现眼睛红血丝时，要避免其用手揉眼，防止加重红血丝及引发感染等情况，需及时带儿童就医，排查是否是用眼过度、过敏或感染等原因导致，并在医生指导下采取合适的缓解措施。
孕妇：孕妇出现眼睛红血丝时，优先采用非药物的温和方法缓解，如合理休息、适度冷敷等，慎用药物，若需用药需咨询医生，确保用药安全不影响胎儿。
老年人：老年人出现眼睛红血丝要考虑基础疾病影响，如高血压等，先积极控制基础疾病，在此基础上再采取合适的缓解红血丝措施，就医时需告知医生自身基础疾病情况，以便医生综合判断制定方案。
