斜视训练包含视觉感知训练的红滤光片法（需专业人员指导儿童参与时家长密切观察每日分2-3次每次5-10分钟）、融合功能训练（借工具保持光线适宜距卡片30-40厘米每日2-3组每组10-15分钟），眼球运动训练的水平方向缓慢转左右重复10-15次为一组每日2-3组、垂直方向上下转达极限停留3-5秒重复8-12次为一组每日2组，注视焦点转移训练的远近交替注视先远后近重复10-15次为一组每日3-4组，自我矫正适用于轻度斜视严重或训练无改善及时就医，不同年龄人群训练考虑自身状况儿童需家长严格监督确保安全有效。
一、视觉感知训练
1.1红滤光片法：将红滤光片放置于一只眼的眼镜片上，使双眼看到不同图像，利用双眼视差刺激大脑重新调整眼位。操作需在专业人员指导下进行，儿童参与时家长需密切观察，避免因不适导致抵触，一般建议每日分2-3次进行，每次持续时间根据个体适应度控制在5-10分钟。
1.2融合功能训练：借助融合训练卡等工具，训练双眼融合功能。通过观察卡片上不同图案，促使双眼协调工作。训练时保持环境光线适宜，距离卡片约30-40厘米，每日可进行2-3组，每组10-15分钟，儿童进行该训练时需避免长时间用眼导致疲劳。
二、眼球运动训练
2.1水平方向运动：缓慢将眼球向左、向右转动，尽量达到极限位置并停留3-5秒，重复10-15次为一组，每日进行2-3组。儿童进行时动作要轻柔，避免过度用力，可在家长陪伴下进行，以确保安全，防止因用力不当损伤眼部肌肉。
2.2垂直方向运动：向上、向下转动眼球，达到极限位置后停留3-5秒，重复8-12次为一组，每日进行2组。老年人进行此训练时需注意动作缓慢，避免因头晕等情况影响训练效果及安全，可选择在光线柔和处进行。
三、注视焦点转移训练
3.1远近交替注视：先注视远处固定目标（如远处建筑、树木等）持续5-8秒，再快速切换注视近处目标（如手中物品），重复10-15次为一组，每日进行3-4组。该训练可锻炼眼部调节能力，儿童进行时要注意目标切换速度不宜过快，防止眼部不适，成年人可根据自身眼部耐受度适当调整次数与速度。
需注意，自我矫正训练仅适用于轻度斜视情况，若斜视症状较严重或经一段时间训练无改善，应及时就医，由专业医生根据具体病情制定正规治疗方案，如手术治疗等。同时，不同年龄人群在训练过程中需充分考虑自身眼部状况及身体耐受程度，儿童训练需在家长严格监督下进行，确保训练安全有效。
