产后抑郁症需关注产妇产后情绪及心理状态变化识别，非药物干预有心理治疗（认知行为疗法、支持性心理治疗）、运动干预（适量散步、瑜伽等）、生活方式调整（保证充足规律睡眠、合理饮食），非药物干预效果不佳可考虑药物治疗且要遵医嘱关注对婴儿影响，不同年龄产妇及有既往病史产妇有相应注意事项需多学科协作制定方案。
一、产后抑郁症的识别
产后抑郁症通常表现为持续两周及以上的情绪低落、对日常活动兴趣减退、焦虑、疲劳、注意力不集中、自责自罪，甚至出现伤害自己或婴儿的念头等，需关注产妇产后情绪及心理状态变化，若出现上述持续异常表现应警惕产后抑郁症。
二、非药物干预措施
（一）心理治疗
1.认知行为疗法（CBT）：由专业心理医生对产妇进行干预，通过帮助产妇识别并纠正负面思维模式和不合理信念，调整不良行为，从而改善情绪状态。例如引导产妇认识到自身不合理的认知，并逐步建立积极的认知方式。
2.支持性心理治疗：家人、朋友及医护人员应给予产妇充分的情感支持，耐心倾听其诉求，让产妇感受到被关爱与理解，缓解其孤独感和心理压力，如定期陪伴产妇交流、给予鼓励等。
（二）运动干预
适量运动有助于改善产后抑郁症，如散步、瑜伽等。散步可选择在环境舒适的户外进行，每次20-30分钟，每周3-5次；瑜伽需在专业指导下进行，根据自身身体状况选择合适的体式，通过运动促进身体分泌内啡肽等神经递质，起到调节情绪的作用，但运动时要注意避免过度劳累。
（三）生活方式调整
保证充足且规律的睡眠，尽量营造安静舒适的睡眠环境，每天保证7-8小时的睡眠时间；合理饮食，摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质等，维持身体营养均衡，建立规律的生活节奏，有助于稳定情绪。
三、药物治疗考量
当非药物干预效果不佳时可考虑药物治疗，常用抗抑郁药物，但药物使用需严格遵医嘱。需特别关注药物对哺乳期婴儿的影响，医生会权衡产妇病情与药物对婴儿的潜在风险后谨慎选择药物，产妇不可自行随意使用药物。
四、特殊人群注意事项
（一）不同年龄产妇
年轻产妇心理调适能力相对较弱，家人需更多耐心引导其正确应对产后情绪变化；高龄产妇面临身体和心理多重压力，应给予更多关注与心理疏导，密切监测其情绪状态，及时发现异常并干预。
（二）有既往病史产妇
曾有精神疾病史的产妇出现产后抑郁症时，处理需更加谨慎，多学科团队（包括精神科医生、产科医生、心理医生等）协作制定个性化干预方案，充分考虑既往病史对当前病情的影响及药物等干预措施的相互作用。
