对于轻度双眼视功能异常致斜视可在专业医生指导下进行针对性视觉训练如融合训练,可缓慢做眼球上下左右等转动锻炼眼部肌肉但作用有限,要控制近距离用眼时长、保持正确读写姿势、减少不良光线影响,大部分斜视难仅靠自我矫正根治,发现斜视表现应及时赴正规医院眼科就诊,由专业医生检查后制定包括手术等正规治疗方案,儿童斜视因视觉发育关键期早期规范治疗重要家长需密切关注儿童眼部情况。
一、视觉功能训练辅助
对于轻度且由双眼视功能异常导致的斜视,可在专业眼科医生指导下进行针对性视觉训练。例如:通过使用融合训练工具(如红绿眼镜等),进行双眼融合功能训练,每日定时进行一定时长的训练,以增强双眼的协调运动能力,促进双眼视功能的恢复,但需严格遵循专业人员制定的训练方案,因为不同斜视类型及个体情况所需训练内容不同。
二、眼部肌肉适度锻炼
可尝试缓慢进行眼球的上下、左右、顺时针及逆时针转动等运动,每个方向转动时保持2-3秒,每次锻炼可进行5-10分钟,每日可进行2-3次。通过这种眼部肌肉的适度运动,有助于增强眼部肌肉的力量及协调性,但要注意运动幅度和力度适中,避免过度疲劳眼部。需明确的是,单纯眼部肌肉锻炼对斜视的矫正作用有限,仅能作为辅助手段。
三、保持良好用眼习惯
1.控制近距离用眼时长:避免长时间近距离看书、写字或使用电子设备等,一般建议每近距离用眼30-40分钟,应休息10-15分钟,可眺望远方或做眼保健操等,以放松眼部肌肉,减少因用眼过度导致的眼部疲劳,进而降低斜视加重的风险。
2.保持正确读写姿势:读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离,背部挺直,胸部离桌沿一拳左右,头部保持正直,避免因姿势不当引发眼部调节功能异常,间接影响斜视情况。
3.减少光线不良影响:避免在过强或过暗的光线下用眼,合适的光线有助于减轻眼部疲劳,对维持眼部正常生理功能有一定帮助,进而可能对斜视的发展起到一定的控制作用,但这也仅是辅助措施,不能替代专业治疗。
需强调的是,大部分斜视无法仅通过自我矫正达到根治目的,若发现有斜视表现,如双眼位置不对称、视物重影等情况,应及时前往正规医院眼科就诊,由专业医生进行详细检查,如视力检查、眼位检查、眼球运动检查等,明确斜视的类型和程度后,制定包括手术治疗(如肌肉减弱术、肌肉加强术等,需根据具体病情选择)或继续观察等正规治疗方案。特别是儿童斜视,由于儿童视觉发育存在关键期,早期规范治疗对恢复正常视力和双眼视功能至关重要,家长应密切关注儿童眼部情况,一旦发现异常及时就医。