当突然出现心悸并全身出汗时首先找安全地方坐下或躺下保持放松，区分生理性诱因（如剧烈运动等可通过放松心情等缓解）和病理性诱因（伴其他不适需进一步措施），儿童群体家长要保儿童安全并速带儿科就诊，孕妇要避免盲目用药速就诊，有基础疾病人群需格外重视，糖尿病患者警惕低血糖可少量进食含糖食物仍需就医，心脏疾病患者尽快求医疗救助，若症状持续不缓解或有严重表现立即拨打急救电话由专业人员转运就医通过检查明确病因并采取医疗干预措施。
一、立即采取安全体位
当突然出现心悸并伴随全身出汗时，首先应尽快找一个安全、舒适的地方坐下或躺下，避免因站立或活动导致摔倒等意外，尽量保持身体放松，减少不必要的肢体动作，以降低心脏负担。
二、初步评估与简单处理
（一）区分生理性与病理性诱因
1.生理性诱因：若因剧烈运动、情绪过度紧张（如惊恐、焦虑）、大量饮用含咖啡因饮品（如咖啡、浓茶）等导致，可通过放松心情、深呼吸（缓慢吸气后缓慢呼气，重复数次）来缓解，同时休息片刻，一般症状可逐渐减轻。
2.病理性诱因：若心悸伴随全身出汗情况频繁出现或伴有胸痛、呼吸困难、头晕、黑矇等其他不适，需警惕可能是心律失常、低血糖、心肌缺血等病理性因素引起，此时不能仅靠自身缓解，应立即采取进一步措施。
三、针对不同人群的特殊注意事项
（一）儿童群体
儿童出现心悸伴全身出汗时，家长需保持冷静，首先确保儿童处于安全环境，避免其剧烈活动，可轻柔安抚儿童情绪，尽快带儿童前往儿科就诊，因为儿童病因可能与先天性心脏病等特殊情况相关，需专业医生进行排查。
（二）孕妇群体
孕妇出现此类症状时，要避免自行盲目用药，首先找相对安全的位置坐下休息，及时告知家属并尽快前往妇产科或急诊科就诊，因为孕妇情况特殊，需警惕妊娠相关心脏问题或其他妊娠并发症等情况。
（三）有基础疾病人群
本身患有心脏疾病（如冠心病、心律失常等）或糖尿病等基础疾病的人群，出现心悸伴全身出汗时，需格外重视，糖尿病患者要警惕低血糖可能，若怀疑低血糖可先检测血糖（有条件时），若是糖尿病患者发生低血糖，可少量进食含糖食物（如糖果、含糖饮料），但仍需尽快就医明确病因；心脏疾病患者则要尽快寻求医疗救助，以便及时进行心电图等相关检查明确心脏状况。
四、及时就医的情况
若心悸伴随全身出汗的症状持续不缓解，或伴有胸痛持续不减轻、呼吸困难进行性加重、意识模糊等严重表现，应立即拨打急救电话，由专业急救人员转运至医疗机构进行进一步诊治，通过心电图、血液生化等检查明确病因，并采取相应的医疗干预措施。
