白内障手术后恢复分为早期（1-1周）、中期（1-3个月）、长期（3个月以上）阶段。早期术后第1天视力明显提高，有异物感等，需遵医嘱用眼药防感染；中期炎症消退视力渐稳，要注意用眼卫生、控制基础病、适度活动防护；长期基本稳定，需定期复查，保持健康生活习惯，特殊人群关注相关指标。
一、早期恢复阶段（术后1-1周）
白内障手术是一种相对微创手术，术后早期眼部会有一些反应。一般来说，术后第1天视力通常会有明显提高，但眼部可能存在轻度的异物感、轻微疼痛等不适症状。这是因为手术操作对眼部组织造成了一定的创伤，需要时间来开始修复。在这个阶段，患者需要严格按照医生的嘱咐使用眼药水，防止感染等情况发生。例如，根据相关研究，术后正确使用抗生素眼药水可以大大降低感染的风险。同时，要注意避免眼部受到外力碰撞，因为此时眼部组织还比较脆弱，外力可能会影响恢复进程。对于年龄较大的患者，身体机能相对较弱，恢复可能会相对慢一些，需要更加精心的护理，比如家属要协助做好眼部的清洁等工作。
二、中期恢复阶段（术后1-3个月）
到术后1-3个月时，眼部的炎症基本消退，视力逐渐趋于稳定。大多数患者的视力可以达到比较理想的状态，但仍需要注意用眼卫生。在生活方式方面，要避免长时间用眼，例如连续看手机、电脑超过1小时等情况，因为过度用眼可能会导致眼部疲劳，影响恢复。对于有糖尿病等基础病史的患者，这个阶段需要更加关注血糖的控制，因为高血糖可能会影响眼部的恢复，增加眼部并发症的发生风险。同时，这个阶段可以适当进行一些轻度的户外活动，但要注意避免风沙等刺激眼部。女性患者在这个阶段如果进行一些社交活动，要注意眼部的防护，避免化妆品等异物进入眼内。
三、长期恢复阶段（术后3个月以上）
术后3个月以上，眼部基本恢复到相对稳定的状态。此时，视力通常已经基本稳定，患者可以恢复正常的生活和工作，但仍需要定期到医院进行复查，一般建议术后1个月、3个月、6个月等定期复查，以监测眼部的情况，比如查看眼压、眼底等是否有异常。对于不同年龄的人群，长期恢复的情况也有一定差异。年轻患者术后恢复相对较好，而老年患者可能会存在一些年龄相关性的眼部变化，需要更加密切地关注。在生活方式上，要保持健康的生活习惯，如均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E等对眼部有益的食物，像新鲜的蔬菜、水果等，有助于维持眼部组织的健康。同时，要避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，这些习惯可能会对眼部健康产生不利影响。特殊人群如患有高血压的患者，要严格控制血压，因为血压波动可能会影响眼部的血液循环，进而影响眼部的长期健康。
