闭经分原发性与继发性需通过医学检查如性激素六项检测、甲状腺功能检测、B超检查等明确病因包括内分泌失调、器质性病变、生活方式因素等生活方式上要合理饮食保证营养均衡规律作息保证充足睡眠减轻压力可通过冥想等方式缓解适度运动每周坚持中等强度运动针对病因进行医疗干预如多囊卵巢综合征用调节内分泌药物甲状腺功能减退补甲状腺素高泌乳素血症用降泌乳素药物宫腔粘连手术分离垂体肿瘤手术或药物治疗特殊人群中青春期关注第二性征及身高围绝经期排除妇科肿瘤孕期确认妊娠状态。
一、明确病因诊断
闭经分为原发性闭经（年龄超过14岁，第二性征未发育；或年龄超过16岁，第二性征已发育但月经未来潮）和继发性闭经（曾有正常月经，后停经≥6个月或按自身原有月经周期计算停经≥3个周期）。需通过医学检查明确病因，如性激素六项检测（了解雌激素、孕激素、促卵泡生成素、促黄体生成素等水平）、甲状腺功能检测（排查甲状腺功能异常）、B超检查（观察子宫、卵巢形态结构）等，以确定是内分泌失调（如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等）、器质性病变（如宫腔粘连、垂体肿瘤等）还是生活方式因素导致。
二、生活方式调整
1.合理饮食：保证营养均衡，摄入富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类）、维生素（新鲜蔬果）及微量元素的食物，避免过度节食或暴饮暴食。例如，缺铁性贫血可能导致闭经，应适当增加含铁食物（如动物肝脏、红肉）摄入；肥胖相关闭经者需控制热量摄入，维持健康体重。
2.规律作息：保证充足睡眠，每日睡眠时间建议7~8小时，规律的作息有助于维持内分泌系统稳定，促进月经周期恢复。
3.减轻压力：长期高压力状态可影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能导致闭经，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式缓解压力，保持心理状态平稳。
4.适度运动：每周坚持150分钟中等强度运动（如快走、慢跑），运动可促进血液循环，调节内分泌，但需避免过度运动导致身体机能紊乱。
三、针对病因的医疗干预
1.内分泌疾病治疗：若为多囊卵巢综合征引起的闭经，可在医生指导下使用调节内分泌药物；甲状腺功能减退导致的闭经需补充甲状腺素治疗；高泌乳素血症引起的闭经可使用降低泌乳素的药物等。
2.器质性病变处理：如宫腔粘连需通过手术分离粘连；垂体肿瘤等则根据病情采取相应的手术或药物治疗等。
四、特殊人群注意事项
青春期女性：关注第二性征发育及身高增长情况，若闭经同时伴有第二性征发育异常或生长迟缓，需及时就医排查先天性疾病等。
围绝经期女性：闭经可能是正常生理过渡，但需排除妇科肿瘤等器质性病变，建议定期进行妇科检查。
孕期女性：闭经若为妊娠导致属正常生理现象，无需特殊调理，但需确认妊娠状态并做好孕期保健。
