近视眼防治可通过调控环境因素如增加户外活动、优化用眼环境，培养良好用眼习惯如保持正确读写姿势、控制近距离用眼时长，利用框架眼镜、角膜接触镜（含软性、RGP、OK镜）矫正，部分视觉训练辅助，且儿童青少年、有家族近视史人群及孕期女性需分别留意相关注意事项。
一、非药物干预措施
1.环境因素调控
增加户外活动：大量研究显示，每天户外活动时间达2小时以上，可显著降低近视眼发生风险。其机制可能与增加视网膜多巴胺释放，抑制眼轴伸长有关。儿童青少年应保证每日充足的户外暴露时间，利用课间、课余等时段进行户外活动。
优化用眼环境：读写时保持室内光线充足且均匀，避免过强或过暗光线；使用符合国家标准的书写纸张和灯具，确保视觉环境舒适。
2.良好用眼习惯培养
保持正确读写姿势：教导儿童青少年做到“三个一”，即眼距书本约33厘米、胸口距桌沿约一拳、手指距笔尖约一寸，减少近距离用眼疲劳和近视发生几率。
控制近距离用眼时长：遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，需远眺至少20英尺（约6米）外的物体20秒，缓解眼部肌肉紧张。
二、光学矫正技术
1.框架眼镜
是最常见的近视矫正方式，需通过准确验光确定近视度数后配镜。验光应选择正规医疗机构，确保度数准确，以保证视物清晰且舒适，延缓近视进展需定期复查调整度数。
2.角膜接触镜
软性接触镜：常规软性隐形眼镜，需注意正确佩戴和护理，避免眼部感染，但对近视进展的控制作用相对有限。
硬性透气性接触镜（RGP）：其材质透气性好，能在一定程度上延缓眼轴增长，对近视度数增长较快的青少年可能有更好的控制效果，需定期更换和专业护理。
角膜塑形镜（OK镜）：属于特殊设计的硬性接触镜，夜间佩戴可暂时重塑角膜形态，白天恢复清晰视力，同时对减缓儿童青少年近视进展有一定作用，但需严格把握适应证，如年龄一般需8岁以上，且需经眼部检查排除眼部疾病等禁忌证，由正规医疗机构专业人员验配并定期随访。
三、视觉训练辅助
部分视觉训练可作为近视眼防治的辅助手段，如双眼视功能训练等。但需在专业眼科医生或视光师评估后开展，根据个体视功能情况制定个性化训练方案，通过特定的视觉刺激和训练改善眼部调节、集合等功能，辅助控制近视发展，但视觉训练的效果需基于科学研究验证，且不能替代基础的近视防控措施。
四、特殊人群注意事项
儿童青少年：是近视眼高发人群，家长需密切关注其视力变化，保障良好用眼环境和习惯，定期进行视力检查，早期发现近视倾向并干预。
有家族近视史人群：此类人群近视遗传风险较高，更应强化非药物干预措施，严格把控用眼行为，必要时尽早进行视力监测和干预。
孕期女性：孕期营养状况等可能影响胎儿眼部发育，需注意均衡饮食，为胎儿视力健康奠定基础。
