假性近视可通过保证眼部休息、增加户外活动时长、坚持做眼保健操恢复，真性近视不可自然恢复，矫正方式有框架眼镜、角膜塑形镜、近视手术，儿童青少年应培养用眼习惯、保证睡眠、饮食摄入有益食物、避免长时间近距离用眼、定期检查，孕期女性要保持良好作息均衡饮食、避免有害物质、定期眼部检查，老年人出现近视相关变化需及时就医排除病理因素。
一、假性近视的可恢复性及相关措施
假性近视是因长时间近距离用眼致睫状肌持续痉挛、晶状体厚度增加引发的视力模糊状况。通过合理干预可恢复，其一，保证充足的眼部休息，避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，眺望远方或闭目养神；其二，增加户外活动时长，有研究显示每天进行2小时以上户外活动能有效缓解睫状肌痉挛，改善假性近视状态，如儿童青少年每日保证2小时户外自然光接触，可降低假性近视发生及发展风险；其三，坚持做眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，帮助睫状肌松弛，助力视力恢复。
二、真性近视的不可恢复性及矫正方式
真性近视是眼轴变长等结构改变导致的近视，目前医学上真性近视无法自然恢复。
（一）框架眼镜矫正
框架眼镜是最常见的真性近视矫正方式，能清晰视物，且佩戴相对简便、安全，可根据验光结果精准适配镜片度数，帮助矫正视力，减缓近视度数进一步增长，适用于各年龄段真性近视人群，儿童青少年佩戴框架眼镜需定期复查，根据度数变化及时更换合适镜片。
（二）角膜塑形镜
角膜塑形镜适用于部分青少年真性近视人群，夜间佩戴可暂时改变角膜形态，使白天不戴眼镜也能有清晰视力，但需严格遵循佩戴规范，注意眼部卫生，定期复查，确保佩戴安全有效，同时要注意其有一定适应症，并非所有真性近视青少年都适合。
（三）近视手术
成年后且符合相关适应症的真性近视人群可考虑近视手术，如准分子激光手术等，但手术有严格的术前评估标准，需排除眼部及全身的多种禁忌证，且手术存在一定风险，如感染、视力回退等，需谨慎选择。
三、不同人群的相关注意事项
（一）儿童青少年
儿童青少年是近视高发群体，应注重用眼习惯培养，保证每天10小时左右充足睡眠，饮食中摄入富含维生素A、C、E及叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等；避免长时间近距离用眼，如持续看手机、平板等电子设备不超过20分钟；定期进行视力检查，及时发现视力变化并采取相应措施。
（二）孕期女性
孕期女性的眼部健康会影响胎儿视力发育，孕期应保持良好生活作息，均衡饮食，避免接触有害物质，定期进行眼部相关检查，为胎儿视力发育营造良好的母体环境。
（三）老年人
老年人若出现近视相关变化，可能是白内障、眼底病变等其他眼部疾病引起，需及时就医进行全面眼部检查，排除病理性因素，以便针对性处理，保障眼部健康。
