成年人血压正常范围为收缩压90-139且舒张压60-89，正常高值需关注生活方式预防进展为高血压，高血压分等级，儿童青少年按年龄阶段有不同正常范围，老年人收缩压易升高控制目标相对宽松，妊娠女性需监测血压防妊娠高血压等，有基础病史人群血压控制更严格，饮食应低盐多摄入蔬果等，运动需每周至少150分钟中等强度，要保持体重指数正常，还需戒烟限酒。
一、成年人血压标准
成年人正常血压范围为收缩压（SBP）90~139mmHg且舒张压（DBP）60~89mmHg。其中，收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg属于正常高值血压，需关注生活方式以预防进展为高血压；高血压定义为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，根据血压水平进一步分为：1级高血压（收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg）、2级高血压（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg）、3级高血压（收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg）。
二、儿童青少年血压标准
儿童青少年血压需根据年龄阶段划分：
学龄前儿童（3~5岁）：收缩压正常范围95~105mmHg，舒张压60~65mmHg；
学龄儿童（6~12岁）：收缩压正常范围100~110mmHg，舒张压65~75mmHg；
青少年（13~18岁）：收缩压正常范围110~120mmHg，舒张压70~80mmHg。不同年龄阶段血压标准随生长发育动态变化，需定期监测以评估血压状况。
三、特殊人群血压特点及注意事项
（一）老年人
老年人动脉弹性减退，收缩压易升高，舒张压可能降低，正常血压范围与成年人相近，但血压控制目标相对宽松，一般建议收缩压控制在150mmHg以下，若能耐受可进一步降至140mmHg以下，但需注意避免血压过低导致重要脏器灌注不足。
（二）妊娠女性
孕期血压监测重要，正常妊娠血压应维持在正常范围，若收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg需警惕妊娠高血压等情况，需密切随访并根据病情评估处理。
（三）有基础病史人群
如患有糖尿病、肾病等基础疾病的人群，血压控制目标更严格，一般需将血压控制在130/80mmHg以下，以减少相关并发症风险，需在医生指导下综合管理血压及基础疾病。
四、生活方式对血压的影响及调控
饮食：低盐饮食（每日钠盐摄入＜6g）有助于控制血压，增加蔬菜、水果、低脂乳制品及富含钾、钙、镁的食物摄入。
运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），可帮助降低血压。
体重管理：保持体重指数（BMI）在18.5~23.9kg/m2，超重或肥胖者需通过合理饮食和运动控制体重。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒均会升高血压，戒烟限酒可降低血压相关风险。
