斜视可通过单眼训练法（遮盖健眼法、聚焦训练法）、双眼协调训练法（交替注视法、立体视训练法）、眼球运动训练法（左右转动训练、上下转动训练）进行自我矫正，自我矫正训练为辅助手段，斜视严重时需及时就医正规治疗，不同患者训练方法和强度可调整，儿童训练需双重监护。
一、单眼训练法
1.遮盖健眼法：对于斜视度数较轻的患者，可在医生指导下，用胶带或眼罩遮盖健眼，迫使斜视眼注视物体。这样能强化斜视眼的使用，增强其眼外肌的力量。例如，每天遮盖健眼一定时间，如3-6小时，坚持一段时间后观察效果，但需注意遮盖时间不宜过长，避免健眼因长期不使用而出现视力下降等问题，尤其对于儿童，要密切关注健眼视力情况。
2.聚焦训练法：患者可选择一个固定目标，如远处的树木或近处的手指，先让斜视眼努力聚焦该目标，尽量保持双眼同时注视。开始时可能较难做到，可逐渐增加训练时间，每天进行数次，每次10-15分钟。通过反复训练，帮助斜视眼协调运动，适应双眼同时注视的状态，儿童进行此训练时，家长需在旁引导，确保其正确操作。
二、双眼协调训练法
1.交替注视法：让患者交替注视眼前不同距离、不同方位的物体，如先看近处的玩具，再看远处的窗户，不断转换注视目标，促使双眼交替运动，锻炼双眼的协调能力。每次训练可进行15-20分钟，每天2-3次。对于年龄较小的儿童，可选择色彩鲜艳、有趣的物体来吸引其注意力，提高训练的积极性。
2.立体视训练法：利用立体视训练仪等工具进行训练，通过观看具有立体效果的图像或物体，刺激大脑对双眼视觉信息的融合处理，增强双眼的协同工作能力。在进行立体视训练时，要根据患者的年龄和视力情况选择合适的训练内容和难度，儿童进行此类训练时，家长要在旁协助，确保训练安全且有效。
三、眼球运动训练法
1.左右转动训练：患者坐在椅子上，头部保持不动，双眼尽力向左看，到达极限位置后停留2-3秒，再缓慢向右看，同样到达极限位置停留2-3秒，如此反复，每次训练10-15次，每天3-4组。该训练可锻炼眼球左右运动的肌肉力量，对于斜视患者双眼运动的协调性改善有帮助。儿童进行此训练时，速度不宜过快，避免引起不适。
2.上下转动训练：患者头部固定，双眼尽力向上看，保持2-3秒后缓慢向下看，到达极限位置再停留2-3秒，重复进行，每次10-15次，每天3-4组。通过上下转动眼球的训练，增强眼外肌上下运动的功能，有助于调整斜视状态。不同年龄患者在训练时，要根据自身情况控制转动的幅度和速度，以自身舒适为宜。
需要注意的是，自我矫正训练只能作为辅助治疗手段，若斜视情况较为严重，如斜视度数较大、出现明显的视功能异常等，应及时就医，在医生的指导下进行正规的治疗，如佩戴合适的眼镜、进行手术治疗等。而且，不同年龄、不同病情的患者在进行自我矫正训练时，具体的训练方法和强度可能需要调整，儿童进行相关训练时更要谨慎，需在家长和医生的双重监护下进行。
