高度近视人群需每数月进行全面眼科检查含视力等项目，要控制用眼时长、优化用眼环境，可选择框架眼镜、角膜接触镜或成年度数稳定时的屈光手术，需规避剧烈运动和眼部受外力撞击，儿童青少年家长要监督其用眼并保证户外活动时长，孕期高度近视女性产检关注眼部，老年高度近视者定期查眼防合并其他眼病。
一、定期眼科检查
高度近视人群需每6-12个月进行一次全面眼科检查，包含视力、眼压、眼底等项目。高度近视易并发视网膜脱离、黄斑病变等，通过定期检查可早期发现病变迹象，如视网膜裂孔等，以便及时采取干预措施，避免严重视力损害，尤其青少年及中老年高度近视者更应严格遵循此检查频率，青少年因身体发育近视度数可能快速变化，中老年则需警惕眼底病变风险。
二、保持合理用眼习惯
1.控制用眼时长：避免连续长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟应休息10-15分钟，可通过远眺、闭目养神或做眼保健操缓解眼疲劳，此习惯对各年龄段高度近视者均重要，青少年长时间学习易致度数加深，成年后持续过度用眼也会加速近视进展。2.优化用眼环境：保证用眼时光线充足且均匀，避免在过强或过暗光线下用眼，过强光线刺激眼睛，过暗光线需眼睛更努力调节，均会增加眼睛负担，影响视力稳定。
三、选择适宜矫正方式
1.框架眼镜：是基础且安全的矫正方式，可根据验光结果适配合适镜片，能有效矫正视力，且佩戴方便，适合各年龄段高度近视者，尤其儿童青少年可通过佩戴合适框架眼镜控制近视发展。2.角膜接触镜：分为软性和硬性透气性角膜接触镜等，硬性透气性角膜接触镜（RGP）对控制近视进展可能有一定作用，但需严格遵循佩戴和护理规范，避免眼部感染等问题，佩戴者需定期复查眼部情况。3.屈光手术：适用于成年且近视度数稳定（一般近两年度数变化不超过50度）的高度近视者，需经详细术前评估，包括角膜厚度、眼底等多项检查，符合适应证才能考虑手术，不同手术方式有其特定禁忌证和注意事项。
四、规避高危行为
1.避免剧烈运动：高度近视者视网膜变薄，剧烈运动如打篮球、跳水、拳击等易导致视网膜脱离，需尽量避免此类运动，可选择相对温和的运动方式，如散步、瑜伽等。2.防止眼部受外力撞击：日常生活中注意保护眼睛，避免头部受到碰撞，工作或活动中若有眼部受伤风险需佩戴防护眼镜，减少眼部外伤引发严重并发症的可能。
五、特殊人群注意事项
1.儿童青少年高度近视：家长应密切监督其用眼行为，保证每天户外活动时长不少于2小时，有助于预防近视进展，同时定期带孩子进行眼科检查，必要时在医生指导下使用角膜塑形镜等控制近视发展的手段，因儿童处于身体发育阶段，近视度数易快速变化。2.孕期高度近视女性：孕期体内激素变化可能影响眼部状态，需定期产检时关注眼部情况，保持良好用眼习惯，避免因激素变化导致近视相关问题加重，分娩时也要注意避免眼部受外力影响。3.老年高度近视者：随着年龄增长易合并白内障、青光眼等眼部疾病，需定期进行眼部全面检查，及时发现并处理相关病症，关注视力变化，出现视力突然下降等异常情况需立即就医。
