用眼过度需保证充足睡眠并合理规划用眼时长与距离，眼部感染要保持清洁且及时就医用合适药物，过敏要远离过敏原并在医生指导下用抗过敏滴眼液，环境刺激要改善环境湿度、外出戴防护眼罩及污染环境时辅助清洁眼部。
一、用眼过度引发的红血丝
1.休息调整：保证充足睡眠，成年人每天建议7-9小时睡眠时间，让眼部得到充分休息以缓解因用眼过度导致的红血丝。对于长期伏案工作或学习人群，每连续用眼40分钟左右，起身活动并远眺至少10分钟，使眼部肌肉放松，促进眼部血液循环恢复，减轻红血丝症状。儿童青少年处于生长发育阶段，学习时每隔30分钟应让眼睛休息5-10分钟，可通过闭目养神、向远处眺望等方式，避免因长时间近距离用眼（如看书、使用电子设备等）引发红血丝。
2.合理用眼规划：控制电子设备使用时长，成年人日常使用手机、电脑等电子设备，单次连续使用不宜超过1小时，每天累计使用时间不超过6小时；儿童青少年则需严格限制，学龄前儿童每天接触电子屏幕时间不超过1小时，学龄儿童不超过2小时，且使用电子设备时保持合适距离，一般距离屏幕30-50厘米，同时注意屏幕亮度与环境光线适配，避免过亮或过暗刺激眼睛导致红血丝加重。
二、眼部感染导致的红血丝
1.清洁护理：保持眼部清洁，用干净的无菌棉签或纱布蘸取适量温水轻柔擦拭眼部，清除分泌物等，但动作要轻柔，避免损伤眼部皮肤及角膜。对于婴幼儿等特殊人群，眼部感染时清洁更需谨慎，可在专业医护人员指导下使用无菌生理盐水清洁，避免自行使用不洁净物品接触眼部，防止感染加重引发红血丝持续存在或加重。
2.就医处理：若明确是细菌、病毒等感染引起眼部红血丝，应及时就医，由医生根据感染类型开具合适的眼部外用药物（仅说明药物名称，不涉及具体使用指导），特殊人群如孕妇、哺乳期女性等使用眼部药物时需格外谨慎，应遵循医生的专业建议，避免自行用药对眼部及全身健康造成不良影响。
三、过敏因素导致的红血丝
1.远离过敏原：明确过敏原后尽量避免接触，如对花粉过敏者，在花粉传播季节尽量减少外出，如需外出可佩戴专业防护眼镜，同时关闭门窗减少室内花粉进入；对宠物毛发过敏者，避免与宠物过于亲密接触，定期对宠物居住环境进行清洁等。有过敏病史人群应提前了解自身过敏原，在日常生活中做好预防措施，降低因接触过敏原引发眼部红血丝的风险。
2.过敏症状应对：当眼部因过敏出现红血丝时，可在医生指导下使用抗过敏滴眼液（仅说明药物名称）缓解症状，但特殊人群如儿童使用抗过敏滴眼液需严格遵循医生建议，根据年龄、体重等因素调整使用方案，避免不当用药对儿童眼部发育等造成影响。
四、环境刺激导致的红血丝
1.改善环境条件：在干燥环境中使用加湿器，将室内空气湿度维持在40%-60%的适宜范围，减少因空气干燥对眼部黏膜的刺激引发红血丝；在寒冷天气外出时佩戴防护眼罩，阻挡冷风直接吹向眼部，同时减少污染空气对眼部的刺激，如在雾霾天气等，防护眼罩能有效过滤部分污染物，保护眼部免受刺激导致红血丝产生或加重。对于长期处于污染严重环境工作的人群，除佩戴防护眼罩外，还可定期用清水冲洗眼部等方式辅助减轻环境刺激带来的眼部不适及红血丝问题。
