保持口腔清洁需正确刷牙（每天至少两次，每次超3分钟，用含氟牙膏，儿童需家长辅助）和使用牙线（清理牙缝）；调整饮食结构要减少刺激性食物摄入、增加蔬果摄入；治疗相关疾病包括口腔疾病（如龋齿、牙龈炎等）和消化系统疾病（如胃炎、胃溃疡等）；保持良好生活习惯要充足饮水、规律作息、戒烟限酒，以此来预防和改善口臭。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，能清除牙刷难以到达的牙缝中的食物碎屑和菌斑，防止食物残渣在牙缝中发酵产生异味。成年人和儿童（年龄较大能配合使用牙线的）都可使用牙线，但儿童使用时需注意力度，避免损伤牙龈。
调整饮食结构
减少刺激性食物摄入：过多食用洋葱、大蒜、辣椒等刺激性食物，容易导致口臭。这类食物中的某些成分会在人体内被代谢后通过口腔排出，产生异味。应适当控制此类食物的摄入量，尤其是有口臭困扰的人群更需注意。对于儿童，家长要引导其避免过量食用辛辣、有特殊气味的食物，培养健康的饮食习惯。
增加蔬果摄入：多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、芹菜、菠菜等。蔬菜水果中的纤维可以帮助清洁口腔，促进唾液分泌，唾液有冲洗口腔、稀释异味物质的作用。例如，苹果中的膳食纤维在咀嚼过程中能摩擦牙齿表面，清洁牙齿，同时刺激唾液分泌；菠菜等绿叶蔬菜富含的营养成分有助于维持口腔菌群平衡，减少口臭发生的可能性。不同年龄段的人群都应保证每日足够的蔬果摄入量，儿童可通过制作花样的蔬果拼盘等方式增加其对蔬果的喜爱度。
治疗相关疾病
口腔疾病：如龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病会导致口臭。龋齿中残留的食物残渣是细菌滋生的温床，牙龈炎和牙周炎则是由于牙菌斑、牙结石等刺激牙龈，引发炎症，产生异味。应及时就医治疗口腔疾病，例如龋齿需要进行补牙等处理，牙龈炎和牙周炎需要进行洗牙、牙周治疗等。对于儿童，要定期进行口腔检查，早期发现口腔疾病并治疗，因为儿童口腔卫生意识相对较弱，更易患口腔疾病。
消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等消化系统疾病也可能引起口臭。幽门螺杆菌感染会导致胃部产生异味，并通过口腔呼出。如果怀疑有消化系统疾病导致的口臭，需进行相关检查，如幽门螺杆菌检测等，针对病因进行治疗。不同年龄段的人群在消化系统疾病的表现和治疗上可能有所差异，例如儿童消化系统疾病的症状可能不典型，需要更细致的观察和专业诊断。
保持良好生活习惯
充足饮水：每天保证足够的饮水量，一般建议成年人每天饮水1500-2000毫升。饮水不足会导致口腔干燥，有利于细菌滋生，从而产生口臭。及时补充水分可以保持口腔湿润，促进唾液分泌，帮助冲刷口腔内的细菌和食物残渣。儿童要根据年龄和活动量等合理饮水，保证身体水分充足。
规律作息：长期熬夜等不规律作息会影响身体的新陈代谢和免疫系统功能，进而可能引发口臭。保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身体各器官的正常运转，维持口腔菌群的平衡。不同年龄段的人群作息需求不同，儿童需要保证充足的睡眠时间，如幼儿每天需睡眠12-14小时，学龄儿童每天需睡眠10-12小时等，成年人一般需要7-8小时的睡眠。
戒烟限酒：吸烟会使口腔内残留烟渍，并且烟草中的有害物质会损害口腔和身体的健康，增加口臭的发生风险；过量饮酒也会对口腔和身体机能产生不良影响，导致口臭。吸烟者应尽量戒烟，饮酒者应适量饮酒，以减少对口臭的影响。对于特殊人群如孕妇等，吸烟和饮酒的危害更大，更应严格避免。
