保持良好个人卫生习惯，每日温水清洗外阴等；注意性生活卫生，前后清洁及避免不洁性生活；增强机体免疫力，通过合理饮食、适度运动、充足睡眠；积极治疗基础疾病，控制糖尿病等慢性病及治疗妇科相关疾病；定期妇科检查，每年至少一次，特殊人群更频繁，以此预防妇科炎症复发
一、保持良好的个人卫生习惯
1.清洁方式：每日用温水清洗外阴，清洗时应遵循由前向后的顺序，避免将肛门处的细菌带到阴道。要注意避免过度清洗阴道，因为阴道内有正常的菌群平衡，过度清洗可能破坏这种平衡，增加妇科炎症复发风险。对于女性特殊生理期，如月经期间，更要勤换卫生巾，一般建议2-4小时更换一次，保持外阴清洁干燥。
2.内裤选择与清洗：选择棉质、宽松的内裤，棉质内裤透气性好，有助于保持外阴干燥。内裤要单独清洗，避免与其他衣物混洗，防止交叉感染。清洗后的内裤最好在阳光下暴晒，利用紫外线进行杀菌。
二、注意性生活卫生
1.性生活前后清洁：性生活前，男女双方都应清洗外生殖器，减少细菌等病原体进入阴道的机会。性生活后，女性也应适当清洗外阴，保持局部清洁。
2.避免不洁性生活：杜绝多个性伴侣等不洁性生活行为，因为不洁性生活是导致妇科炎症的重要诱因之一，可能引入多种病原体，引发炎症且容易复发。
三、增强机体免疫力
1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜（菠菜、西兰花等）、水果（苹果、橙子等）、瘦肉、鱼类、豆类等。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，有助于增强机体免疫力；蛋白质是身体修复和免疫功能维持的重要物质基础。例如，维生素C含量较高的柑橘类水果，研究表明可增强白细胞的活性，提高机体的抗感染能力。
2.适度运动：坚持适度的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等。每周至少进行3-5次运动，每次运动30分钟以上。运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力和免疫力。例如，慢跑可以提高心肺功能，促进身体的新陈代谢，有助于维持身体的健康状态，降低妇科炎症复发的可能性。
3.充足睡眠：保证每天7-8小时的充足睡眠。睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，有助于维持正常的生理功能和免疫功能。长期睡眠不足会影响机体的免疫调节，增加患病风险，包括妇科炎症复发的风险。
四、积极治疗基础疾病
1.控制糖尿病等慢性疾病：如果患有糖尿病等慢性疾病，要积极控制病情。因为高血糖环境有利于细菌等病原体的生长繁殖，糖尿病患者更容易发生妇科炎症且复发率较高。例如，糖尿病患者血糖控制不佳时，阴道内环境的糖含量升高，适合白色念珠菌等病原体生长，容易引发霉菌性阴道炎等妇科炎症，所以严格控制血糖水平对于预防妇科炎症复发非常重要。
2.治疗其他妇科相关疾病：如患有宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病，要及时、规范地进行治疗。这些疾病如果治疗不彻底，容易迁延不愈，导致炎症反复发作。例如，宫颈炎如果没有得到有效治疗，炎症可能蔓延至其他部位，引发盆腔炎等，进而增加妇科炎症复发的几率。
五、定期妇科检查
1.检查频率：建议每年至少进行一次妇科检查，包括妇科常规检查、白带常规检查、宫颈TCT（薄层液基细胞学检测）和HPV（人乳头瘤病毒）检测等项目。通过定期妇科检查，可以早期发现潜在的妇科问题，如是否存在病原菌感染、宫颈病变等情况，以便及时采取措施进行干预，预防妇科炎症的复发。例如，通过白带常规检查可以明确是否有阴道炎等情况，早期发现可以及时治疗，避免炎症进一步发展或复发。
2.特殊人群注意事项：对于有妇科炎症复发史、处于围绝经期（女性45-55岁左右）或有其他高危因素（如长期使用免疫抑制剂等）的女性，可能需要更频繁的妇科检查，如每半年进行一次相关检查，以便更密切地监测身体状况，及时发现异常并处理。围绝经期女性由于体内激素水平的变化，阴道环境也会发生改变，更容易出现妇科炎症相关问题，所以更需要加强监测。
