子宫内膜息肉术后需注意休息与活动，术后1-2周避免剧烈运动和重体力劳动，2周后逐渐增加活动量；饮食要营养均衡，避免刺激性食物；注意伤口护理，观察伤口及阴道情况，预防感染；观察阴道出血，正常出血一般持续不超2周，异常需及时复诊；术后1个月内禁止性生活和盆浴；一般术后1个月左右复查，有高危因素者缩短复查间隔。
一、休息与活动
1.术后初期休息：子宫内膜息肉术后应保证充足的休息，一般建议术后前1-2周内避免剧烈运动和重体力劳动，如搬运重物、长时间跑步等。这是因为术后身体需要时间恢复，过早进行剧烈活动可能影响子宫创面的愈合，增加阴道出血等风险。对于年轻女性，身体恢复能力相对较好，但也需遵循该休息原则；而年龄较大的女性，身体机能有所下降，更需要充足休息来促进恢复。
2.逐渐恢复活动：术后2周后可根据自身恢复情况逐渐增加活动量，可从轻度活动开始，如散步等。每天散步时间可逐渐增加，以不感到疲劳为宜。生活方式上要避免久坐，久坐不利于身体血液循环，对子宫恢复也不利，可每隔1-2小时起身活动一下。
二、饮食调养
1.营养均衡：术后应注重饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类等。蛋白质是身体修复的重要原料，有助于促进子宫创面的愈合。例如，每100克鸡胸肉中约含有20克左右的蛋白质。同时，要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，如菠菜富含铁元素和维生素，苹果富含多种维生素等。对于有贫血病史的患者，更应注意摄入富含铁的食物来纠正贫血。
2.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。这类食物可能会刺激胃肠道，引起不适，还可能影响子宫的恢复。另外，要减少咖啡和酒精的摄入，酒精可能会干扰身体的正常代谢，咖啡中的咖啡因可能会影响睡眠，而良好的睡眠对身体恢复很重要。
三、伤口护理
1.观察伤口情况：如果是经腹手术，要注意观察腹部伤口有无红肿、渗液等情况。保持伤口周围皮肤清洁干燥，按照医生的要求定期更换伤口敷料。对于接受宫腔镜手术的患者，也要关注阴道有无异常分泌物等情况。年轻女性如果术后伤口护理不当，发生感染的风险相对年轻但身体抵抗力正常的人群来说，只要注意护理一般风险较低，但如果有糖尿病等基础病史则需更加严格护理。
2.预防感染：术后要注意个人卫生，保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，但要避免冲洗阴道。勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。如果出现伤口红肿、疼痛加剧或阴道分泌物异常有异味等情况，应及时就医。
四、阴道出血观察
1.正常出血情况：术后一般会有少量阴道出血，通常持续时间不超过2周。要注意观察阴道出血的量和颜色，如果出血量逐渐减少，颜色由鲜红逐渐变为暗红色至褐色，属于正常恢复过程。对于不同年龄的女性，正常出血的耐受程度有所不同，年轻女性可能对少量出血更为敏感，但只要在正常范围内一般无需过度紧张。
2.异常出血处理：如果阴道出血量多于月经量，或出血时间超过2周仍未停止，或伴有腹痛等不适，应及时复诊。这可能提示存在子宫复旧不良、感染等情况。有过多次宫腔手术史的女性相对更易出现术后异常出血情况，需格外留意。
五、性生活与盆浴
1.性生活注意：术后1个月内禁止性生活。因为此时子宫创面尚未完全愈合，性生活可能会带入细菌引起感染，还可能导致子宫出血等情况。不同性别的患者在这方面注意事项相同，年轻女性如果过早恢复性生活，感染风险会增加，而年龄较大的女性也同样需要遵循这一规定来保障身体恢复。
2.避免盆浴：术后1个月内也不能进行盆浴，可选择淋浴。盆浴会使污水进入阴道，增加感染的机会。
六、定期复查
1.复查时间：一般建议术后1个月左右进行复查，通过妇科检查、超声等检查项目了解子宫恢复情况，查看是否有息肉复发等情况。对于有高危因素的患者，如子宫内膜息肉复发风险较高的女性，可能需要缩短复查间隔时间。年轻女性如果没有特殊情况，按照常规复查时间进行即可，但如果有异常症状应随时复查；年龄较大的女性尤其是有妇科疾病家族史的，更要重视定期复查。
